Stadtbibliothek Nördlingen, Mediensuche

Ergebnis Ihrer Suche sind 73 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Die Bauch-weg-Garantie Top-Übungen für einen flachen Bauch BLV, München (2016) Standort: Spo 110 Schlagworte: Bauch, Frau, Muskeltraining Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ratgeber für Einsteiger, der einfache und gut nachvollziehbare Übungen für einen flachen Bauch und eine gute Körperhaltung enthält. Mit 5- und 10-Minuten-Programmen. Systematik: Spo 110 Umfang: 94 S : überw. Ill. (farb.), graph. Darst Standort: Spo 110 ISBN: 978-3-8354-1501-0	Spo 110 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Albrecht, Karin	Intelligentes Bauchmuskeltraining funktionell, effizient, erfolgreich Karl F. Haug Verlag (2011) Schlagworte: Bauchmuskulatur, Muskeltraining, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Als Sport- und Bewegungstherapeut, Fitnesstrainer oder Physiotherapeut erhalten Sie mit diesem Buch eine klare und präzise Anleitung für ein effizientes Bauchmuskeltraining. Es kann präventiv, in der Reha und für eine gesunde Körperhaltung eingesetzt werden. Erstmals werden die tiefer gelegenen stabilisierenden Muskeln angesteuert, mit zahlreichen Übungen in Text und Bild. Moderne und intelligente Übungen, die gleichzeitig funktionell und gesundheitsorientiert sind, in Abgrenzung zu den bisherigen Trainingsempfehlungen, deren mangelnde Effizienz verdeutlicht wird. Schönheits- oder gesundheitsorientiertes Training? Der Unterschied wird klar. Übungen mit und ohne Hilfsmittel. Beispiele für effektive Übungsfolgen. Umfang: 156 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-7785-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Andrä, Marcel	Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll riva, München (2015) Standort: Med 592,1 Schlagworte: Faszien, Faszientraining, Fußballbundesliga, Humoristische Darstellung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Gut strukturierter Ratgeber zu den Themen Faszien und funktionelles Training mit der Faszienrolle. Mit aktuellen Forschungsergebnissen, Übungen, Workoutplänen und Warnhinweisen. Systematik: Med 592,1 Umfang: 143 S : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Med 592,1 ISBN: 978-3-86883-694-3	Med 592,1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Arden, John B.	... für Dummies Gedächtnistraining für Dummies Wiley-VCH, Weinheim [u.a.] (2008) Standort: Psy 180,1 Schlagworte: Gedächtnistraining, Mnemotechnik Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Motivierende Darstellung zum Thema Gedächtnistraining eines Psychologen, die auch Anatomie und Funktionsweise von Gehirn und Gedächtnis ausführlich darstellt. Aus dem Engl. übers. Systematik: Psy 180,1 Umfang: 259 S. : Ill. Standort: Psy 180,1 ISBN: 978-3-527-70313-5	Psy 180,1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bamberger, Christoph M.	Die 50 besten Vergesslichkeits-Killer TRIAS, Stuttgart (2015) Standort: Psy 181 Schlagworte: Beispielsammlung, Gedächtnis, Gedächtnistraining, Mnemotechnik, Vergesslichkeit Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Zusammenstellung von 50 leicht in den Alltag einzubauenden Übungen zur Steigerung der Merk- und Leistungsfähigkeit des Gehirns. Systematik: Psy 181 Umfang: 100 S. Standort: Psy 181 ISBN: 978-3-8304-8079-2	Psy 181 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Barth, Berndt	Badminton modernes Nachwuchstraining Meyer & Meyer Fachverlag (2011) Schlagworte: Badminton, Nachwuchstraining Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Trainer im Badminton stehen oft vor der Frage, wie das Nachwuchstraining ansprechend und altersgerecht gestaltet werden kann. Das hier vorgestellte Konzept gibt dazu Anregungen. Die Trainer erhalten konkrete Hinweise, wie junge Badmintonspieler trainiert und durch pädagogische Impulse in den Lern- und Trainingsprozess einbezogen werden können. Die Autoren zeigen auf, wie die Trainingsziele formuliert und erreicht werden, die Selbstbewertung und Selbstkontrolle der Sportler gefördert und wie die Motivation aufrecht erhalten wird. Die Trainer erfahren, wie zusätzliche Übungen, die den Kindern als Hausaufgaben mitgegeben werden können, den Lern- und Trainingsprozess verbessern können. Ein umfangreicher Anhang mit zahlreichen Übungs- und Spielideen von vielen erfahrenen Nachwuchstrainern ergänzt das Buch ebenso wie Anmerkungen zur Dopingprävention und die Vorstellung des "Kinderfreundlichkeits-Passes". Die in diesem Buch angesprochenen Hilfen für das Lehren und Trainieren sind in allen Altersstufen von Belang, besonders aber im Bereich 8-14 Jahren. Darüber hinaus gibt dieses Buch Tipps zum Einsatz der Kindersportbücher "Ich lerne Badminton" und "Ich trainiere Badminton". Umfang: 168 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2683-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Barth, Berndt; Bauer, Christian	Modernes Nachwuchstraining Basketball Meyer & Meyer, Aachen (2010) Standort: Spo 290 Schlagworte: Basketball, Nachwuchstraining Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Anleitungen und Tipps für Trainer von Basketballmannschaften im Kinder- und Jugendalter von 6 bis 14 Jahren. Vor allem werden die didaktisch-methodischen Grundlagen, die Trainingszielsetzung und die Spielermotivation behandelt. Systematik: Spo 290 Umfang: 167 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Spo 290 ISBN: 978-3-89899-509-2	Spo 290 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof	Vitality! Bewegung und Fitness 66 Fragen & Antworten Gondrom, Bindlach (2007) Standort: Spo 73 Schlagworte: Fitnesstraining, Ratgeber Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der Ratgeber vermittelt Grundwissen für Fitness-Einsteiger jeden Alters nach dem Frage-Antwort-Prinzip zu den Themen: Motivation, Gesundheit, Abnehmen, Ernährung, Kraft-, Beweglichkeits- und Ausdauertraining. Mit Tabellen, Tipps und Tests. Systematik: Spo 73 Umfang: 143 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Spo 73 ISBN: 978-3-8112-3020-0	Spo 73 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Barbara	Die Barbara-Becker-Formel Better Aging mit dem innovativen Muskel-Fazien-Training Gräfe und Unzer, München (2020) Standort: Spo 73 Schlagworte: Faszien, Muskeltraining, Training Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Programm zur Muskel-Faszien-Mobilisation, in Fotoserien präsentiert von der Influencerin Barbara Becker. Systematik: Spo 73 Umfang: 176 Seiten, Illustrationen Standort: Spo 73 ISBN: 978-3-8338-7375-1	Spo 73 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bertram, Oliver	Das Men's Health Workout ohne Geräte mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichts-Übungen! Südwest, München (2014) Standort: Spo 78 Schlagworte: Krafttraining, Mann, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten "Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300 Fitness-Übungen für alle Körperregionen ohne spezielle Geräte sowie einige wenige Übungen mit Alltagsgegenständen wie Handtuch oder Stuhl. Mit Tipps zur Trainingsgestaltung und Ernährung. Systematik: Spo 78 Umfang: 319 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Spo 78 ISBN: 978-3-517-08922-5	Spo 78 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Boeckh-Behrens, Wend-Uwe; Lichte, H	rororo ; 61077 : rororo-Sport MaxxF - Das Super-Kraftraining hocheffektiver Muskelaufbau ; intensiver Fettabbau ; Basic- und Komplexprogramme Rowohlt-Taschenbuch-Verl., Reinbek bei Hamburg (2007) Standort: Spo 78 Schlagworte: Muskeltraining, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Programm zum Krafttraining ohne Gerät, wobei alle großen Muskelgruppen mit (wissenschaftlich nachgewiesener) höchster Effektivität trainiert werden. Mehrere Varianten des Programms, je nach Fitnessstand, Zeitbudget und persönlichem Schwerpunkt der Übenden, sind detailliert beschrieben und illustriert. Systematik: Spo 78 Umfang: 187 S. : zahlr. Ill. Standort: Spo 78 ISBN: 978-3-499-61077-6	Spo 78 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Braun, Renate	Voice Basics umfassendes Stimmtraining Voggenreiter, Bonn (2012) Standort: Mus 316 Schlagworte: Gesang, Stimmtraining Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Das Buch bietet Hinweise und Übungen, die dafür geeignet sind, die Stimme für das Singen in einer Band, im Chor, als Solist oder im Background fit zu machen. Systematik: Mus 316 Umfang: 64 S. + CD Standort: Mus 316 ISBN: 978-3-8024-0848-9	Mus 316 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Braun, Renate	Voice Basics umfassendes Stimmtraining Voggenreiter, Bonn (2012) Standort: Mus 316 Schlagworte: Gesang, Stimmtraining Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Das Buch bietet Hinweise und Übungen, die dafür geeignet sind, die Stimme für das Singen in einer Band, im Chor, als Solist oder im Background fit zu machen. Systematik: Mus 316 Umfang: 64 S. + CD Standort: Mus 316 ISBN: 978-3-8024-0848-9	Mus 316 0	CDROM Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brinkmann, Katharina	50 Workouts Bauch, Beine, Po die besten Übungsreihen für eine perfekte Bikinifigur riva Verlag, München (2020) Standort: Spo 73 Schlagworte: Muskeltraining, Training Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Schlicht und übersichtlich aufgemachter Trainingsratgeber, der kompakt und leicht zu benutzen ist. Klassische Fitness-Übungen ohne oder mit wenigen gängigen Geräten, knapp angeleitet und durch kleine Schwarz-Weiß-Zeichnungen illustriert. Systematik: Spo 73 Umfang: 127 S.: Ill. Standort: Spo 73 ISBN: 978-3-7423-1300-3	Spo 73 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brinkmann, Katharina	50 Workouts zum Abnehmen schnell und effektiv Gewicht verlieren - für eine dauerhaft schlanke Figur riva, München (2021) Standort: Spo 73 Schlagworte: Abnehmen, Gewichtsabnahme, Krafttraining, Workout Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der übersichtliche und einfach zu benutzende Fitness-Ratgeber versammelt Workouts, die sich besonders zum Abnehmen eignen. Es geht um Kraft-, Ausdauer- und Intervaltraining für eine gute Fettverbrennung. Mit Schwarz-weiß-Illustrationen. Systematik: Spo 73 Umfang: 143 Seiten, Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Spo 73 ISBN: 978-3-7423-1451-2	Spo 73 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bunz, Wolfgang; Brauner, Angelika	Perfekte Lauftechnik schneller durch gezieltes Training BLV, München (2011) Standort: Spo 172 Schlagworte: Lauf, Laufen, Lauftraining, Sportliche Technik, Technik, Training Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der Ratgeber vermittelt Grundwissen zur Lauftechnik, zu richtigem Krafttraining sowie Analysen der Laufbewegungen und Übungen für besseres, verletzungsfreies Laufen. Systematik: Spo 172 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: Spo 172 ISBN: 978-3-8354-0759-6	Spo 172 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Collins, Paul	Starke Bauchmuskeln Sixpacktraining ; mehr als 70 Übungen Meyer & Meyer Fachverlag (2010) Schlagworte: Mann, Muskeltraining, Übungssammlung Details hier Inhalt: Beim neuen Titel des australischen Trainers Paul Collins handelt es sich um das ultimative Handbuch, das dabei hilft, sich einen flachen Bauch, eine kräftige Lendenregion und eine schlanke Taille anzutrainieren. Die Bauchmuskeln spielen eine wichtige Rolle bei Alltagsbewegungen, sportlichen Bewegungsabläufen und bei körperlichen Aktivitäten. Eine starke Bauchregion schützt vor Verletzungen. Das Buch enthält mehr als 70 leicht zu erlernende Übungen und Tests, bei denen das eigene Körpergewicht, Fitness- und Medizinbälle sowie spezielle Geräte für das Bauchmuskeltraining eingesetzt werden. Umfang: 136 S. zahlr. Ill. ISBN: 978384032566397		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Corey, Kathy; Prior, Mike	Bauch- & Rücken-Fitness das optimale Core-Training Dorling Kindersley, München [u.a.] (2007) Standort: Spo 73 Schlagworte: Bauchmuskulatur, Muskeltraining, Rückenmuskulatur, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ausführlich beschriebene Übungen für Rücken und Bauch aus den Bereichen Pilates, Yoga, Gewichtstraining mit Hanteln, Ball und Pilatesband zur Stärkung der Körpermitte und der Haltung. Mit 4 Programmen und Workouts. Aus dem Engl. übers. Systematik: Spo 73 Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Spo 73 ISBN: 978-3-8310-0995-4	Spo 73 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Current, Austin; Achter, Carmen	Krafttraining - Die Anatomie verstehen mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper DK, München (2021) Standort: Spo 78 Schlagworte: Anatomie, Krafttraining, Muskelaufbau Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Krafttrainingsratgeber mit Anatomiefokus und Übungsteil. Illustriert durch Computergrafiken. Mit Glossar, Quellenverzeichnis und Stichwortregister. Systematik: Spo 78 Umfang: 224 Seiten, Illustrationen, teilweise schwarz-weiß Standort: Spo 78 ISBN: 978-3-8310-4276-0	Spo 78 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Despeghel, Michael	High Intensity Training zum Abnehmen [Ratgeber Gesundheit] Gräfe und Unzer (2012) Schlagworte: Ausdauertraining, Gesunde Ernährung, Gewichtsabnahme, Krafttraining, Ratgeber Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: High Intensity Training bedeutet relativ kurz, dafür aber mit sehr hoher Intensität zu trainieren, um so das Muskelwachstum maximal anzuregen. Im Kraftsport ist diese Methode schon länger bekannt, nun wird das Prinzip aber auch auf Ausdauersport übertragen. So wird gleichzeitig Ausdauer und Kraft trainiert. Dieser Ratgeber zeigt, wie ein Lauftraining nach der HIT Methode funktioniert und wie man es außerdem nutzen kann, um effektiv und langfristig an Gewicht zu verlieren. Denn zum Abnehmen ist diese Methode idea. Es wird nicht nur die Energie verbrannt, die ohnehin fürs Laufen gebraucht wird, sondern es werden auch noch Muskeln aufgebaut, also stoffwechselaktives Gewebe, das auch im Ruhezustand ein wahrer Energiefresser ist. Trainingspläne für Walker, Lauf Anfänger und Geübte bieten für jeden den richtigen Einstieg, Kraftübungen ergänzen das Programm. Der 2-Wochen-Ernährungsplan liefert zudem das nötige Eiweiß für ein High Intensity Training und unterstützt gezielt beim Abnehmen. Umfang: 82 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3063-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Despeghel-Schöne, Michael	Fitness für faule Säcke das Präventivprogramm für alle, die müssten, aber nicht wollen! vgs, Köln (2003) Standort: Spo 73 Schlagworte: Fitness, Fitnesstraining, Gesunde Lebensführung, Ratgeber Details hier Inhalt: Umfassendes Präventivprogramm für alle Altersgruppen und Tipps für mehr Bewegung, gesunde Ernährung u.a. Systematik: Spo 73 Umfang: 142 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Spo 73	Spo 73	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fastner, Gabi	Tele-Gym GesundFit im besten Alter (Band 49) die besten Übungen für Gleichgewicht, Beckenboden, Venen & Co. PSF Film + Video, Tutzing (2019) Standort: DVD Med 730 Schlagworte: Fitness, Fitnesstraining, Gesunde Lebensführung, Übungen Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: "Die besten Übungen für Gleichgewicht, Beckenboden, Venen & Co. Wenn wir älter werden gilt vor allem eines: viel bewegen, wenig belasten. Das präventive Training kräftigt wichtige Muskulatur, das Herzkreislaufsystem wird gestärkt und auch die Entspannung kommt nicht zu kurz ... Die Kapitel: Sturzprophylaxe, Gleichgewicht (15 Min.), Beckenboden (15 Min.), Venengymnastik (15 Min.), Herzkreislauftraining, Ausdauer (15 Min.), schmerzfreie und bewegliche Schultern (15 Min.), Atemgymnastik (15 Min.)" (Pressetext). Systematik: DVD, , Med 730 Umfang: 1 DVD-Video (90 min), farbig Standort: DVD Med 730 EAN: 4015190011664	DVD, Med 730 0	DVD Bildquelle mycover/neustadtwied	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fastner, Gabi	Tele-Gym GesundFit schmerzfrei & beweglich (Band 48) die besten Übungen für Füße, Knie, Hüfte, Rücken & Co. PSF Film + Video, Tutzing (2019) Standort: DVD Med 730 Schlagworte: Fitness, Fitnesstraining, Gesunde Lebensführung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: "Die besten Übungen für Füße, Knie, Hüfte, Rücken & Co. In diesem Gesundheitsprogramm widmen wir uns den kleinen und manchmal größeren, in jedem Fall aber lästigen und teils sehr schmerzhaften Wehwehchen, die uns alle früher oder später heimsuchen ... Die Kapitel: Schmerzfreier unterer Rücken (15 Min.), Entspannter Nacken, mobile Brustwirbelsäule (15 Min.), Schmerzfreie Knie (15 Min.), Bewegliche Hüftgelenke (15 Min.), Schmerzfreie Füße (15 Min.), Gefühlvolle Hände (15 Min.)" (Pressetext). Systematik: DVD, , Med 730 Umfang: 1 DVD-Video (90 min), farbig Standort: DVD Med 730 EAN: 4015190011657	DVD, Med 730 0	DVD Bildquelle mycover/neustadtwied	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fischer, Bernd [Hrsg.]	Gehirn-Jogging so bringen Sie Ihr Gedächtnis in Schwung ; Kopftraining nach der Fischer-Lehrl-Methode Mosaik-Verl., München (1992) Standort: Psy 180,1 Schlagworte: Gedächtnistraining, Mnemotechnik, Ratgeber Details hier Inhalt: Generell sicher ein sehr brauchbares Arbeitsbuch zur Erhöhung der geistigen (und auch körperlichen) Fitness. Sehr systematisch aufgebaut, führt Gehirn-Jogging den Leser 2 Wochen lang täglich jeweils über 7 Phasen hinweg, die unterschiedliche geistige Funktionen üben: Lernen, Gedächtnis, Problemlösen, Phantasie, Konzentration, Entspannung, aber auch Ausgeglichenheit und Selbstbewusstsein. Eingestreut sind viele kleine Theorieteile. Insgesamt ist das Buch sehr handlich, bildreich und verständlich. Wegen der Fülle von Eintragungen, die im Rahmen der Tests und Übungen vorzunehmen sind, dürften es Bibliotheken jedoch weniger gut einsetzen können. Systematik: Psy 180,1 Umfang: 221 S. : zahlr. Ill., graph. Darst., Kt. Standort: Psy 180,1	Psy 180,1	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Frampton, Roger	The flexible body Ganzkörper-Workouts für überall und jederzeit : mehr Flexibilität in nur 10 Minuten pro Tag Copress Sport, München ([2018]) Standort: Spo 73 Schlagworte: Beweglichkeit, Fitness, Ganzkörpertraining, Gesunde Lebensführung, Workout Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der nachhaltige Trainingsansatz mit Ganzkörperworkouts zeigt, wie man mit einem täglichen Einsatz von 10 Minuten lernt sich so zu bewegen wie früher. Man braucht keine spezielle Ausrüstung und kann die Übungen zuhause durchführen. Systematik: Spo 73 Umfang: 159 Seiten, Illustrationen Standort: Spo 73 ISBN: 978-3-7679-1235-9	Spo 73 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 13.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...