Stadtbibliothek Nördlingen, Mediensuche

Ergebnis Ihrer Suche sind 7 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Bertram, Oliver	Das Men's Health Workout ohne Geräte mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichts-Übungen! Südwest, München (2014) Standort: Spo 78 Schlagworte: Krafttraining, Mann, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten "Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300 Fitness-Übungen für alle Körperregionen ohne spezielle Geräte sowie einige wenige Übungen mit Alltagsgegenständen wie Handtuch oder Stuhl. Mit Tipps zur Trainingsgestaltung und Ernährung. Systematik: Spo 78 Umfang: 319 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Spo 78 ISBN: 978-3-517-08922-5	Spo 78 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brinkmann, Katharina	50 Workouts zum Abnehmen schnell und effektiv Gewicht verlieren - für eine dauerhaft schlanke Figur riva, München (2021) Standort: Spo 73 Schlagworte: Abnehmen, Gewichtsabnahme, Krafttraining, Workout Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der übersichtliche und einfach zu benutzende Fitness-Ratgeber versammelt Workouts, die sich besonders zum Abnehmen eignen. Es geht um Kraft-, Ausdauer- und Intervaltraining für eine gute Fettverbrennung. Mit Schwarz-weiß-Illustrationen. Systematik: Spo 73 Umfang: 143 Seiten, Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Spo 73 ISBN: 978-3-7423-1451-2	Spo 73 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Current, Austin; Achter, Carmen	Krafttraining - Die Anatomie verstehen mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper DK, München (2021) Standort: Spo 78 Schlagworte: Anatomie, Krafttraining, Muskelaufbau Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Krafttrainingsratgeber mit Anatomiefokus und Übungsteil. Illustriert durch Computergrafiken. Mit Glossar, Quellenverzeichnis und Stichwortregister. Systematik: Spo 78 Umfang: 224 Seiten, Illustrationen, teilweise schwarz-weiß Standort: Spo 78 ISBN: 978-3-8310-4276-0	Spo 78 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 22.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Despeghel, Michael	High Intensity Training zum Abnehmen [Ratgeber Gesundheit] Gräfe und Unzer (2012) Schlagworte: Ausdauertraining, Gesunde Ernährung, Gewichtsabnahme, Krafttraining, Ratgeber Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: High Intensity Training bedeutet relativ kurz, dafür aber mit sehr hoher Intensität zu trainieren, um so das Muskelwachstum maximal anzuregen. Im Kraftsport ist diese Methode schon länger bekannt, nun wird das Prinzip aber auch auf Ausdauersport übertragen. So wird gleichzeitig Ausdauer und Kraft trainiert. Dieser Ratgeber zeigt, wie ein Lauftraining nach der HIT Methode funktioniert und wie man es außerdem nutzen kann, um effektiv und langfristig an Gewicht zu verlieren. Denn zum Abnehmen ist diese Methode idea. Es wird nicht nur die Energie verbrannt, die ohnehin fürs Laufen gebraucht wird, sondern es werden auch noch Muskeln aufgebaut, also stoffwechselaktives Gewebe, das auch im Ruhezustand ein wahrer Energiefresser ist. Trainingspläne für Walker, Lauf Anfänger und Geübte bieten für jeden den richtigen Einstieg, Kraftübungen ergänzen das Programm. Der 2-Wochen-Ernährungsplan liefert zudem das nötige Eiweiß für ein High Intensity Training und unterstützt gezielt beim Abnehmen. Umfang: 82 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3063-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark; Clark, Joshua	Fit in neun Minuten supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht Südwest, München (2021) Standort: Spo 78 Schlagworte: Fitness, Fitnesstraining, Gesunde Lebensführung, Krafttraining Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Trainingsratgeber für schnelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und ohne Geräte. Systematik: Spo 78 Umfang: 255 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Spo 78 ISBN: 978-3-517-10034-0	Spo 78 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Miller, Ingrid Loos	Funktionelles Krafttraining für Triathleten Übungsformen für höchste Leistungsfähigkeit Meyer & Meyer Fachverlag (2012) Schlagworte: Krafttraining, Prävention, Sportverletzung, Triathlon Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Dieses gut verständliche, übersichtliche Handbuch stellt dem Leser ein ganzjähriges Übungsprogramm zur Verfügung, das darauf ausgerichtet ist, seine Leistung zu maximieren und gleichzeitig seine Verletzungsanfälligkeit zu minimieren. Es zeigt Triathleten jeder Leistungsklasse, wie sie von zu Hause aus effektive Kräftigungsübungen durchführen können. Die funktionellen Übungen verbessern signifikant die Leistungsfähigkeit des Athleten, indem sie den Körper in allen Bewegungsebenen trainieren, die Stabilität verbessern und das neuromuskuläre System in Gang setzen. Sehr detaillierte Anleitungen mit anschaulichen Bildern zeigen dem Leser, wie er die funktionellen Übungen sinnvoll in seinen Trainingsplan einfügen kann. Die Übungsformen passen beliebig in jede Trainingsphase, so dass sofort mit dem Krafttraining begonnen werden kann. Umfang: 148 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-3337-8	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Preuß, Peter; Preuß, Manuela	Silver Generation Krafttraining für Senioren muskuläre Fitness aufbauen, bewahren, steigern Heel, Königswinter (2008) Standort: Spo 78 Schlagworte: Alterssport, Aufgabensammlung, Krafttraining, Lernhilfe, Schülerhilfe, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Dies Buch eignet sich für Senioren, die an Gewichtsreduktion und Muskelaufbau interessiert sind. Es bietet Trainingspläne und Handlungsanweisungen. Systematik: Spo 78 Umfang: 176 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Spo 78 ISBN: 978-3-89880-935-1	Spo 78 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

<<Erste Seite <Rückwärts Vorwärts> Letzte Seite>>
1 - Komplett zum Ausdrucken

Übersicht über alle vergebenen Schlagworte

Findus der Fuchs vor einem Bücherstapel

Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 24.04.2024, 17:01 Uhr. 18.409 Zugriffe im April 2024. Insgesamt 1.492.614 Zugriffe seit Mai 2001
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral