Stadtbibliothek Nördlingen, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Die Bauch-weg-Garantie Top-Übungen für einen flachen Bauch BLV, München (2016) Standort: Spo 110 Schlagworte: Bauch, Frau, Muskeltraining Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ratgeber für Einsteiger, der einfache und gut nachvollziehbare Übungen für einen flachen Bauch und eine gute Körperhaltung enthält. Mit 5- und 10-Minuten-Programmen. Systematik: Spo 110 Umfang: 94 S : überw. Ill. (farb.), graph. Darst Standort: Spo 110 ISBN: 978-3-8354-1501-0	Spo 110 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Albrecht, Karin	Intelligentes Bauchmuskeltraining funktionell, effizient, erfolgreich Karl F. Haug Verlag (2011) Schlagworte: Bauchmuskulatur, Muskeltraining, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Als Sport- und Bewegungstherapeut, Fitnesstrainer oder Physiotherapeut erhalten Sie mit diesem Buch eine klare und präzise Anleitung für ein effizientes Bauchmuskeltraining. Es kann präventiv, in der Reha und für eine gesunde Körperhaltung eingesetzt werden. Erstmals werden die tiefer gelegenen stabilisierenden Muskeln angesteuert, mit zahlreichen Übungen in Text und Bild. Moderne und intelligente Übungen, die gleichzeitig funktionell und gesundheitsorientiert sind, in Abgrenzung zu den bisherigen Trainingsempfehlungen, deren mangelnde Effizienz verdeutlicht wird. Schönheits- oder gesundheitsorientiertes Training? Der Unterschied wird klar. Übungen mit und ohne Hilfsmittel. Beispiele für effektive Übungsfolgen. Umfang: 156 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-7785-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Barbara	Die Barbara-Becker-Formel Better Aging mit dem innovativen Muskel-Fazien-Training Gräfe und Unzer, München (2020) Standort: Spo 73 Schlagworte: Faszien, Muskeltraining, Training Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Programm zur Muskel-Faszien-Mobilisation, in Fotoserien präsentiert von der Influencerin Barbara Becker. Systematik: Spo 73 Umfang: 176 Seiten, Illustrationen Standort: Spo 73 ISBN: 978-3-8338-7375-1	Spo 73 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Boeckh-Behrens, Wend-Uwe; Lichte, H	rororo ; 61077 : rororo-Sport MaxxF - Das Super-Kraftraining hocheffektiver Muskelaufbau ; intensiver Fettabbau ; Basic- und Komplexprogramme Rowohlt-Taschenbuch-Verl., Reinbek bei Hamburg (2007) Standort: Spo 78 Schlagworte: Muskeltraining, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Programm zum Krafttraining ohne Gerät, wobei alle großen Muskelgruppen mit (wissenschaftlich nachgewiesener) höchster Effektivität trainiert werden. Mehrere Varianten des Programms, je nach Fitnessstand, Zeitbudget und persönlichem Schwerpunkt der Übenden, sind detailliert beschrieben und illustriert. Systematik: Spo 78 Umfang: 187 S. : zahlr. Ill. Standort: Spo 78 ISBN: 978-3-499-61077-6	Spo 78 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brinkmann, Katharina	50 Workouts Bauch, Beine, Po die besten Übungsreihen für eine perfekte Bikinifigur riva Verlag, München (2020) Standort: Spo 73 Schlagworte: Muskeltraining, Training Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Schlicht und übersichtlich aufgemachter Trainingsratgeber, der kompakt und leicht zu benutzen ist. Klassische Fitness-Übungen ohne oder mit wenigen gängigen Geräten, knapp angeleitet und durch kleine Schwarz-Weiß-Zeichnungen illustriert. Systematik: Spo 73 Umfang: 127 S.: Ill. Standort: Spo 73 ISBN: 978-3-7423-1300-3	Spo 73 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Collins, Paul	Starke Bauchmuskeln Sixpacktraining ; mehr als 70 Übungen Meyer & Meyer Fachverlag (2010) Schlagworte: Mann, Muskeltraining, Übungssammlung Details hier Inhalt: Beim neuen Titel des australischen Trainers Paul Collins handelt es sich um das ultimative Handbuch, das dabei hilft, sich einen flachen Bauch, eine kräftige Lendenregion und eine schlanke Taille anzutrainieren. Die Bauchmuskeln spielen eine wichtige Rolle bei Alltagsbewegungen, sportlichen Bewegungsabläufen und bei körperlichen Aktivitäten. Eine starke Bauchregion schützt vor Verletzungen. Das Buch enthält mehr als 70 leicht zu erlernende Übungen und Tests, bei denen das eigene Körpergewicht, Fitness- und Medizinbälle sowie spezielle Geräte für das Bauchmuskeltraining eingesetzt werden. Umfang: 136 S. zahlr. Ill. ISBN: 978384032566397		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Corey, Kathy; Prior, Mike	Bauch- & Rücken-Fitness das optimale Core-Training Dorling Kindersley, München [u.a.] (2007) Standort: Spo 73 Schlagworte: Bauchmuskulatur, Muskeltraining, Rückenmuskulatur, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ausführlich beschriebene Übungen für Rücken und Bauch aus den Bereichen Pilates, Yoga, Gewichtstraining mit Hanteln, Ball und Pilatesband zur Stärkung der Körpermitte und der Haltung. Mit 4 Programmen und Workouts. Aus dem Engl. übers. Systematik: Spo 73 Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Spo 73 ISBN: 978-3-8310-0995-4	Spo 73 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Regelin, Petra	Vital & beweglich ein Leben lang 70 alltägliche Übungen ; für sicheren Gang, für mehr Kraft und Schwung, beugt Stürzen vor TRIAS, Stuttgart (2007) Standort: Spo 42,4 Schlagworte: Alter, Muskelatrophie, Muskeltraining, Prävention, Ratgeber, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Eine Kurskonzeption mit einführendem Gesundheitsteil zur Erhaltung von Selbstständigkeit und Beweglichkeit im Alter Systematik: Spo 42,4, , Med 252 Umfang: 148 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Spo 42,4 ISBN: 978-3-8304-3366-8	Spo 42,4, Med 252 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rüdiger, Margit	Bauch, Beine, Po GU Feel good! Gräfe und Unzer (2012) Schlagworte: Bauchmuskulatur, Frau, Muskeltraining, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Flach, straff, knackig, so können Bauch, Beine und Po sein. Wir zeigen pro Problemzone 15 wirkungsvolle Übungen, mit denen man zu Hause mit kleinem Aufwand und großer Wirkung seinen Körper stylen kann. Mit einem übersichtlichen Fünf Minuten Kurzprogramm für Eilige, den Basics zu Muskeldehnung und Power Walking, Pflegetips für eine glatte Haut und Wissenswertem rund um Fitness Food. Umfang: 39 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-3086-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Theiss, Christine	Ich mach dich fit! ohne Geräte - nur mit deinem Körper Zabert Sandmann, München (2014) Standort: Spo 78 Schlagworte: Muskeltraining, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die ehemalige Kickbox-Weltmeisterin und Medizinerin zeigt Übungen mit Variationen für das Training ohne Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht. Dazu ein Test, Trainingshinweise und Tipps zur Ernährung. Systematik: Spo 78 Umfang: 176 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: Spo 78 ISBN: 978-3-89883-449-0	Spo 78 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 23.04.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	Muskeltraining für Späteinsteiger GU, München (2018) Standort: Spo 78 Schlagworte: Muskeln, Muskeltraining, Training Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-outs. Alle Übungen/Work-outs auch auf beiliegender DVD, ebenso als kostenloser Stream verfügbar. Systematik: Spo 78 Umfang: 80 Seiten, Illustrationen, 1 DVD Standort: Spo 78 ISBN: 978-3-8338-6438-4	Spo 78 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	Muskeltraining für Späteinsteiger GU, München (2018) Standort: Spo 78 Schlagworte: Muskeln, Muskeltraining, Training Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-outs. Alle Übungen/Work-outs auch auf beiliegender DVD, ebenso als kostenloser Stream verfügbar. Systematik: Spo 78 Umfang: 80 Seiten, Illustrationen, 1 DVD Standort: Spo 78 ISBN: 978-3-8338-6438-4	Spo 78 0	CDROM Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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Findus der Fuchs vor einem Bücherstapel

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