Stadtbibliothek Nördlingen, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Schweizer, Nicole	Autogenes Training ein Übungsprogramm in drei Schritten ; Gleichgewicht für Körper, Herz & Seele ABOD Verlag (2014) Schlagworte: Autogenes Training, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Entspannung und Gleichgewicht durch Autogenes Training. Momente der Ruhe und des inneren Friedens bereichern uns und verhelfen zu einem positiven Lebensgefühl. Die immer weiter zunehmende Geschwindigkeit und der Leistungsdruck der heutigen Zeit führen viele Menschen an ihre Grenzen. Damit verbunden sind häufig körperliche und seelische Beschwerden. Durch regelmäßig gezielt praktizierte Ruhephasen kann Entspannung und innere Gelassenheit langfristig ein natürlicher Zustand Ihres Alltags werden. In der Entspannung können sich Körper, Geist und Seele erholen und neue Energie tanken. Mit diesem eAudio lernen Sie das Autogene Training in Drei Schritten selbständig zu praktizieren und in Ihren Alltag zu integrieren. Bleiben Sie im Gleichgewicht! Umfang: 77 Min. ISBN: 978-3-95471-105-5	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sutor, Volker; Bumb, Tim	Der kleine Coach bei Schwindel und Gleichgewichtsstörungen TRIAS, Stuttgart (2021) Standort: Med 650 Schlagworte: Ratgeber, Schwindel, Übung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Gut verständlicher und reich bebilderter Ratgeber mit vielen nützlichen Informationen für Betroffene und Interessierte. Systematik: Med 650 Umfang: 121 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Med 650 ISBN: 978-3-432-11340-1	Med 650 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Teifke, Renate; Geßner, Holger; Kau	Die kleinen Lerndrachen Mein großes Trainingsbuch Mathematik 1. Klasse der komplette Lernstoff : mit Online-Übungen und Belohnungsstickern Klett, Stuttgart (2018) Standort: J-Ma Lernhilfen Schlagworte: 1. Klasse, Klasse 1, Lernhilfe, Lernhilfen, Mathematik, Schuljahr 1, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Übungsbuch zum Lernstoff der 1. Klasse im Fach Mathematik mit vielen Übungsaufgaben, den wichtigsten Regeln, Tests und einem separaten Lösungsheft. Systematik: J-Ma Umfang: 95 Seiten, Illustrationen, 1 Lösungsheft (16 Seiten), 1 Stic Standort: J-Ma Lernhilfen ISBN: 978-3-12-949534-6	J-Ma 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Theiss, Christine	Ich mach dich fit! ohne Geräte - nur mit deinem Körper Zabert Sandmann, München (2014) Standort: Spo 78 Schlagworte: Muskeltraining, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die ehemalige Kickbox-Weltmeisterin und Medizinerin zeigt Übungen mit Variationen für das Training ohne Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht. Dazu ein Test, Trainingshinweise und Tipps zur Ernährung. Systematik: Spo 78 Umfang: 176 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: Spo 78 ISBN: 978-3-89883-449-0	Spo 78 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 01.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Theuring, Carolin	Feldenkrais Leichtigkeit und Kreativität durch Bewegung Gräfe und Unzer (2014) Schlagworte: Feldenkrais-Methode, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ob es im Rücken oder Nacken schmerzt oder die Knie weh tun - sowohl bei akuten als auch bei chronischen Beschwerden kann die seit vielen Jahren bewährte Feldenkrais-Methode helfen. Doch Feldenkrais kann noch viel mehr: Wie Ergebnisse aus der Gehirnforschung zeigen, vermag es auch unser geistiges Wachstum zu fördern. In den für dieses Einsteigerbuch ausgewählten Übungseinheiten werden Körperwahrnehmung und Koordinationsfähigkeit geschult. Wir lernen, Gewohnheiten abzulegen, die uns nicht gut tun, und ganz bewusst langsam neue Bewegungsmuster zu integrieren. Auf diese Weise verbessern wir unsere Körperhaltung, Verspannungen können sich auflösen und wir fördern darüber hinaus ganz allgemein unsere Kreativität und unsere Möglichkeiten, flexibel auf Anforderungen von außen zu reagieren. Umfang: 54 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4507-9	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Detox mit Yoga Körper und Geist von Ballast befreien, ganzheitlich entgiften Gräfe und Unzer (2015) Schlagworte: Entgiftung, Entschlackung, Hatha-Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Yoga und Detox hört sich gut an, doch was hat das Eine mit dem Anderen zu tun? Eine ganze Menge, denn klassische Reinigungsübungen, eine entlastende Ernährung sowie Yoga-Übungen, Mantras und Meditationen helfen nachhaltig dabei, Gifte und alten Ballast loszuwerden. Detox in Verbindung mit Yoga ist nicht primär eine körperliche Angelegenheit, sondern setzt vielmehr beim Geist an. Wir klären unseren Geist und lassen psychischen Stress und Verspannungen ebenso los wie körperliche Schlacken und ein paar überflüssige Pfunde. Die renommierte Yoga-Bestsellerautorin Anna Trökes hat in diesem Buch alles zusammengestellt, was man zum yogischen Entgiften braucht. Optional werden verschiedene Yoga-Detox-Tage, ein Wochenende und eine ganze Woche angeboten. Dabei werden Ernährung, Yoga- und Reinigungsübungen jeweils zu einem abgerundeten Programm verbunden. Online als Streaming inklusive: Audio-Files mit angeleiteten Asanas, Bewegungsabläufen, Atemübungen und Meditationen. Umfang: 63 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4719-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ungaro, Alycea	Praxisbuch Pilates das Trainingsprogramm für zu Hause Dorling Kindersley, München (2012) Standort: Spo 110 Schlagworte: Pilates, Pilates-Methode, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Attraktiver Band mit einem Übungsprogramm für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene für zu Hause, insgesamt über 100 Übungen, Workouts in 3 Schwierigkeitsstufen für jeweils 15, 30, 45 Minuten; mit vielen Tipps. Systematik: Spo 110 Umfang: 256 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Spo 110 ISBN: 978-3-8310-2123-9	Spo 110 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Waitl, Stefan; Salzmann, Wiebke	Duden Mein Weg ans Gymnasium, Mathematik 4. Klasse, Bayern Grundlagen sichern, den Übertritt schaffen Dudenverlag, Berlin (2018) Standort: J-Ma Lernhilfen Schlagworte: 4. Klasse, Lernhilfe, Lernhilfen, Mathematik, Schuljahr 4, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Regionale Lernhilfe. Systematik: J-Ma Umfang: 111 Seiten, Illustrationen, Diagramme, 1 Lösungsheft (47 Sei Standort: J-Ma Lernhilfen ISBN: 978-3-411-71545-9	J-Ma 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Walg, Marco	Erziehungsschwierigkeiten gemeinsam meistern Informationen und Übungen für gestresste Eltern Hogrefe-Verlag (2014) Schlagworte: Erziehungsschwierigkeit, Konfliktlösung, Übung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Wenn Kinder morgens beim Anziehen trödeln, abends nicht ins Bett gehen wollen, sich bei den Hausaufgaben verweigern oder bei den Mahlzeiten herumalbern und nicht ruhig sitzen bleiben, wird das Familienleben oft beeinträchtigt. Diese Situationen treten nämlich in jeder Familie fast täglich auf und prägen den Alltag. Wenn sie nicht zufriedenstellend ablaufen, entstehen schnell Enttäuschung, Ratlosigkeit oder Wut bei Kind und Eltern. Ohne Lösung können sich dauerhafte Machtkämpfe entwickeln. Dieses Buch ist kein allgemeiner Ratgeber, sondern ein Übungsbuch, das Eltern praktische Lösungsansätze zur Bewältigung von Konfliktsituationen bietet. In sieben Übungskapiteln werden Methoden vermittelt, die in schwierigen Erziehungssituationen helfen und die Erziehungskompetenz verbessern. Jede Familie ist einzigartig, daher braucht sie auch individuelle Lösungen. Dieses Übungsbuch lässt Eltern die Freiheit, ihre eigenen Ziele festzulegen und zu entscheiden, in welchen Situationen und wie intensiv sie mit ihrem Kind üben. Die Übungen beruhen auf einem wissenschaftlich geprüften Trainingskonzept. Sie steigern die Kompetenz von Eltern durch Vermittlung wirksamer Erziehungsmethoden, verringern Stress und emotionale Belastung im Familienalltag und verbessern die Eltern-Kind-Beziehung. Umfang: 159 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8444-2621-2	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wimmer, Andrea	Duden Mein Weg ans Gymnasium, Deutsch 4. Klasse, Bayern Grundlagen sichern, den Übertritt schaffen Dudenverlag, Berlin (2018) Standort: J-Spra 124 Lernhilfen Schlagworte: 4. Klasse, Deutsch, Lernhilfe, Lernhilfen, Schuljahr 4, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Regionale Lernhilfe. Systematik: J-Spra 124 Umfang: 111 Seiten, Illustrationen, Diagramme, 1 Lösungsheft (31 Sei Standort: J-Spra 124 Lernhilfen ISBN: 978-3-411-71546-6	J-Spra 124 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Winkler, Nina	Bauch, Beine, Po intensiv GU-Ratgeber Gesundheit Gräfe und Unzer (2012) Schlagworte: Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Träumen Sie von einem knackigem Po, einem flachen Bauch und straffen Beinen? Dann ist das BAUCH, BEINE, PO intensiv Programm genau das Richtige für Sie. Einsteiger und Fortgeschrittene finden hier die besten Übungen jeweils in drei Leitungsstufen, um die Körpermitte in Form zu bringen. Ihrem Fitnesslevel entsprechend können Sie in das Training einsteigen, auch erfahrene Sportlerinnen finden hier neue Impulse. Wenn Sie regelmäßig trainieren, werden Sie schnell erste Resultate erkennen, schließlich finden sich in diesem Buch die besten Übungen. Wer Probleme mit Cellulite hat, findet hier Hinweise zum Kampf gegen die Dellen. Umfang: 68 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3061-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wolff, Christiane	Yoga für den Beckenboden Gräfe und Unzer (2014) Schlagworte: Beckenboden, Ratgeber, Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Muskelarbeit des Beckenbodens ist willentlich steuerbar, auch wenn sich viele Frauen dessen nicht bewusst sind. Dieser Körperbereich mit seinem Einfluss auf Haltung, Wohlbefinden, Organtätigkeit, Gefühle und Ausstrahlung kann gezielt über yogische Techniken harmonisiert und trainiert werden. Lernen Sie den Beckenboden in seiner ganzen Komplexität kennen und beginnen Sie dann - angeleitet in Wort und Bild - gezielt zu üben. Je nach Zeit oder Bedürfnis wählen Sie das individuell Passende aus: Die Asanas und Entspannungsübungen bieten die optimale Möglichkeit, sich einfühlsam mit der eigenen Mitte zu befassen, dienen aber auch als wertvolle Prophylaxe für Blaseninkontinenz, Rückenschmerzen sowie Knie- und Hüftprobleme. Frauen nach der Entbindung, mit Prämenstruellem Syndrom und in den Wechseljahren finden eigens zusammengestellte Übungen. Umfang: 58 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst ISBN: 978-3-8338-4514-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zurhorst, Eva-Maria	ida Die Lösung liegt in dir - Meditationen und Übungen Arkana (2013) Schlagworte: Lebensführung, Persönlichkeitsentwicklung, Verhaltensmodifikation, Übung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ida steht für ein einzigartiges Selbstentwicklungsprogramm, mit dem wir die Dinge in unserem Leben ohne fremde Hilfe in Ordnung bringen können. Mit Hilfe des ida-Prozesses können wir die Lösungen, die wir suchen, in uns selbst finden ? ganz egal ob es um Beziehung, Beruf, Kreativität geht oder um Ruhe und Lebendigkeit. Das Ida-Audioprogramm ist leicht zu handhaben und lässt sich harmonisch in den Alltag integrieren. Die Übungen und Meditationen helfen dabei, still zu werden, nach innen zu gehen und im Inneren die Veränderungen anzustoßen, nach denen wir uns im Außen sehnen. Umfang: 136 Min. ISBN: 978-3-442-34802-2	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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Findus der Fuchs vor einem Bücherstapel

Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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