Stadtbibliothek Nördlingen, Mediensuche

Ergebnis Ihrer Suche sind 71 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Preuß, Peter; Preuß, Manuela	Silver Generation Krafttraining für Senioren muskuläre Fitness aufbauen, bewahren, steigern Heel, Königswinter (2008) Standort: Spo 78 Schlagworte: Alterssport, Aufgabensammlung, Krafttraining, Lernhilfe, Schülerhilfe, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Dies Buch eignet sich für Senioren, die an Gewichtsreduktion und Muskelaufbau interessiert sind. Es bietet Trainingspläne und Handlungsanweisungen. Systematik: Spo 78 Umfang: 176 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Spo 78 ISBN: 978-3-89880-935-1	Spo 78 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Probst, Wilfried; Klonk, Sabine	Abi genial Abi genial Biologie das Schnell-Merk-System Dudenverlag, Berlin (2021) Standort: Bio 12 Lernhilfen Schlagworte: Abitur, Abiturvorbereitung, Biologie, Lernhilfe, Lernhilfen, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Kompakte Wissensvermittlung zur Vorbereitung auf die Abiturprüfung im Fach Biologie. Systematik: Bio 12 Umfang: 238 Seiten, Illustrationen, Diagramme, teilweise schwarz-wei Standort: Bio 12 Lernhilfen ISBN: 978-3-411-70735-5	Bio 12 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Regelin, Petra	Vital & beweglich ein Leben lang 70 alltägliche Übungen ; für sicheren Gang, für mehr Kraft und Schwung, beugt Stürzen vor TRIAS, Stuttgart (2007) Standort: Spo 42,4 Schlagworte: Alter, Muskelatrophie, Muskeltraining, Prävention, Ratgeber, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Eine Kurskonzeption mit einführendem Gesundheitsteil zur Erhaltung von Selbstständigkeit und Beweglichkeit im Alter Systematik: Spo 42,4, , Med 252 Umfang: 148 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Spo 42,4 ISBN: 978-3-8304-3366-8	Spo 42,4, Med 252 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reinisch, Stefan ; Marek, Maria	Das David-Goliath-Prinzip Pietsch, Stuttgart (2013) Standort: Spo 221 Schlagworte: Aufgabensammlung, Lernhilfe, Schülerhilfe, Selbstverteidigung, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Im Ernstfall kann man sich seine Gegner nicht aussuchen. Der erfahrene Kampfsportler zeigt, wie sich körperlich unterlegene kleinere gegen dominante größere Menschen zur Wehr setzen können. Systematik: Spo 221 Umfang: 111 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Spo 221 ISBN: 978-3-613-50741-8	Spo 221 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rettenmaier, Jürgen	Top im Abi - Musik Abiwissen kompakt Schroedel, Hannover (2014) Standort: Mus 30 Lernhilfen Schlagworte: Abitur, Lernhilfe, Lernhilfen, Musik, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Basiswissen für ein erfolgreiches Abitur im Fach Musik. Systematik: Mus 30 Umfang: 224 S. : Ill., graph. Darst., zahlr. Notenbeisp. Standort: Mus 30 Lernhilfen ISBN: 978-3-507-23117-7	Mus 30 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Riß-Tafilaj, Carola	Autogenes Training nach Prof. J. H. Schultz Anleitung zur Selbstentspannung Livingroom Publishing (2014) Schlagworte: Autogenes Training, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Das Autogene Training ist für jeden Menschen eine leicht erlernbare Entspannungsmethode. Sie basiert auf Anwendung der eigenen Vorstellungskraft und Autosuggestion. Bei regelmäßiger Anwendung dient sie dem Menschen vorbeugend ein Leben in Gesundheit, Gelassenheit und Wohlbefinden zu führen und wirkt so den Zivilisations- und Stresskrankheiten entgegen. Entspannen Sie sich und bleiben Sie gesund! Umfang: 78 Min. ISBN: 978-3-944513-17-1	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Röwekamp, Andrea	Copress Sport Theraband & Pezziball modernes Training für einen starken Rücken Copress, München (2014) Standort: Med 734 Schlagworte: Gummiband, Pezziball, Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ratgeber, der die theoretischen und praktischen Grundlagen des Rücken-Trainings mit Theraband und Pezziball vermittelt. Mit zahlreichen Übungen und Trainingsprogrammen. Systematik: Med 734 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Med 734 ISBN: 978-3-7679-1185-7	Med 734 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rüdiger, Margit	Bauch, Beine, Po GU Feel good! Gräfe und Unzer (2012) Schlagworte: Bauchmuskulatur, Frau, Muskeltraining, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Flach, straff, knackig, so können Bauch, Beine und Po sein. Wir zeigen pro Problemzone 15 wirkungsvolle Übungen, mit denen man zu Hause mit kleinem Aufwand und großer Wirkung seinen Körper stylen kann. Mit einem übersichtlichen Fünf Minuten Kurzprogramm für Eilige, den Basics zu Muskeldehnung und Power Walking, Pflegetips für eine glatte Haut und Wissenswertem rund um Fitness Food. Umfang: 39 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-3086-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schomber, Annette; Hock, Birgit; Kr	Duden: Wissen - Üben - Testen Englisch 7./8. Klasse Dudenverlag, Berlin (2023) Standort: Spra 375 Lernhilfe Schlagworte: 7. Klasse, 8. Klasse, Englisch, Lernhilfe, Lernhilfen, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Lernhilfe zum Wiederholen, Üben und Testen des Englischstoffes (meist Grammatik) der 7. und 8. Klassen. Geeignet für Gymnasium, Real- und Gesamtschule. Systematik: Spra 375 Umfang: 240 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Spra 375 Lernhilfe ISBN: 978-3-411-72125-2	Spra 375 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwarz, Anja	Der zuverlässige Gesundheitsberater Muskelentspannung nach Jacobson Stress abbauen - die Gesundheit stärken BLV, München (2007) Standort: Med 862 Schlagworte: Progressive Relaxation, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Basisprogramme für die Stressbewältigung in Eigenregie: die Vollentspannung über 40 Min.; das 7-Stufen- (17 Min.) und das 4-Stufen-Programm (6 Min.) sowie Kurzprogramme für Büro, Warteschlange und Auto. Auf der Audio-CD alle Übungen des Buches. Systematik: Med 862 Umfang: 62 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Med 862 ISBN: 978-3-8354-0136-5	Med 862 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwarz, Anja	Der zuverlässige Gesundheitsberater Muskelentspannung nach Jacobson Stress abbauen - die Gesundheit stärken BLV, München (2007) Standort: Med 862 Schlagworte: Progressive Relaxation, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Basisprogramme für die Stressbewältigung in Eigenregie: die Vollentspannung über 40 Min.; das 7-Stufen- (17 Min.) und das 4-Stufen-Programm (6 Min.) sowie Kurzprogramme für Büro, Warteschlange und Auto. Auf der Audio-CD alle Übungen des Buches. Systematik: Med 862 Umfang: 62 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Med 862 ISBN: 978-3-8354-0136-5	Med 862 0	CDROM Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schweizer, Nicole	Autogenes Training ein Übungsprogramm in drei Schritten ; Gleichgewicht für Körper, Herz & Seele ABOD Verlag (2014) Schlagworte: Autogenes Training, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Entspannung und Gleichgewicht durch Autogenes Training. Momente der Ruhe und des inneren Friedens bereichern uns und verhelfen zu einem positiven Lebensgefühl. Die immer weiter zunehmende Geschwindigkeit und der Leistungsdruck der heutigen Zeit führen viele Menschen an ihre Grenzen. Damit verbunden sind häufig körperliche und seelische Beschwerden. Durch regelmäßig gezielt praktizierte Ruhephasen kann Entspannung und innere Gelassenheit langfristig ein natürlicher Zustand Ihres Alltags werden. In der Entspannung können sich Körper, Geist und Seele erholen und neue Energie tanken. Mit diesem eAudio lernen Sie das Autogene Training in Drei Schritten selbständig zu praktizieren und in Ihren Alltag zu integrieren. Bleiben Sie im Gleichgewicht! Umfang: 77 Min. ISBN: 978-3-95471-105-5	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Teifke, Renate; Geßner, Holger; Kau	Die kleinen Lerndrachen Mein großes Trainingsbuch Mathematik 1. Klasse der komplette Lernstoff : mit Online-Übungen und Belohnungsstickern Klett, Stuttgart (2018) Standort: J-Ma Lernhilfen Schlagworte: 1. Klasse, Klasse 1, Lernhilfe, Lernhilfen, Mathematik, Schuljahr 1, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Übungsbuch zum Lernstoff der 1. Klasse im Fach Mathematik mit vielen Übungsaufgaben, den wichtigsten Regeln, Tests und einem separaten Lösungsheft. Systematik: J-Ma Umfang: 95 Seiten, Illustrationen, 1 Lösungsheft (16 Seiten), 1 Stic Standort: J-Ma Lernhilfen ISBN: 978-3-12-949534-6	J-Ma 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Theiss, Christine	Ich mach dich fit! ohne Geräte - nur mit deinem Körper Zabert Sandmann, München (2014) Standort: Spo 78 Schlagworte: Muskeltraining, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die ehemalige Kickbox-Weltmeisterin und Medizinerin zeigt Übungen mit Variationen für das Training ohne Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht. Dazu ein Test, Trainingshinweise und Tipps zur Ernährung. Systematik: Spo 78 Umfang: 176 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: Spo 78 ISBN: 978-3-89883-449-0	Spo 78 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 01.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Theuring, Carolin	Feldenkrais Leichtigkeit und Kreativität durch Bewegung Gräfe und Unzer (2014) Schlagworte: Feldenkrais-Methode, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ob es im Rücken oder Nacken schmerzt oder die Knie weh tun - sowohl bei akuten als auch bei chronischen Beschwerden kann die seit vielen Jahren bewährte Feldenkrais-Methode helfen. Doch Feldenkrais kann noch viel mehr: Wie Ergebnisse aus der Gehirnforschung zeigen, vermag es auch unser geistiges Wachstum zu fördern. In den für dieses Einsteigerbuch ausgewählten Übungseinheiten werden Körperwahrnehmung und Koordinationsfähigkeit geschult. Wir lernen, Gewohnheiten abzulegen, die uns nicht gut tun, und ganz bewusst langsam neue Bewegungsmuster zu integrieren. Auf diese Weise verbessern wir unsere Körperhaltung, Verspannungen können sich auflösen und wir fördern darüber hinaus ganz allgemein unsere Kreativität und unsere Möglichkeiten, flexibel auf Anforderungen von außen zu reagieren. Umfang: 54 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4507-9	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Detox mit Yoga Körper und Geist von Ballast befreien, ganzheitlich entgiften Gräfe und Unzer (2015) Schlagworte: Entgiftung, Entschlackung, Hatha-Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Yoga und Detox hört sich gut an, doch was hat das Eine mit dem Anderen zu tun? Eine ganze Menge, denn klassische Reinigungsübungen, eine entlastende Ernährung sowie Yoga-Übungen, Mantras und Meditationen helfen nachhaltig dabei, Gifte und alten Ballast loszuwerden. Detox in Verbindung mit Yoga ist nicht primär eine körperliche Angelegenheit, sondern setzt vielmehr beim Geist an. Wir klären unseren Geist und lassen psychischen Stress und Verspannungen ebenso los wie körperliche Schlacken und ein paar überflüssige Pfunde. Die renommierte Yoga-Bestsellerautorin Anna Trökes hat in diesem Buch alles zusammengestellt, was man zum yogischen Entgiften braucht. Optional werden verschiedene Yoga-Detox-Tage, ein Wochenende und eine ganze Woche angeboten. Dabei werden Ernährung, Yoga- und Reinigungsübungen jeweils zu einem abgerundeten Programm verbunden. Online als Streaming inklusive: Audio-Files mit angeleiteten Asanas, Bewegungsabläufen, Atemübungen und Meditationen. Umfang: 63 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4719-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ungaro, Alycea	Praxisbuch Pilates das Trainingsprogramm für zu Hause Dorling Kindersley, München (2012) Standort: Spo 110 Schlagworte: Pilates, Pilates-Methode, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Attraktiver Band mit einem Übungsprogramm für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene für zu Hause, insgesamt über 100 Übungen, Workouts in 3 Schwierigkeitsstufen für jeweils 15, 30, 45 Minuten; mit vielen Tipps. Systematik: Spo 110 Umfang: 256 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Spo 110 ISBN: 978-3-8310-2123-9	Spo 110 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Waitl, Stefan; Salzmann, Wiebke	Duden Mein Weg ans Gymnasium, Mathematik 4. Klasse, Bayern Grundlagen sichern, den Übertritt schaffen Dudenverlag, Berlin (2018) Standort: J-Ma Lernhilfen Schlagworte: 4. Klasse, Lernhilfe, Lernhilfen, Mathematik, Schuljahr 4, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Regionale Lernhilfe. Systematik: J-Ma Umfang: 111 Seiten, Illustrationen, Diagramme, 1 Lösungsheft (47 Sei Standort: J-Ma Lernhilfen ISBN: 978-3-411-71545-9	J-Ma 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wimmer, Andrea	Duden Mein Weg ans Gymnasium, Deutsch 4. Klasse, Bayern Grundlagen sichern, den Übertritt schaffen Dudenverlag, Berlin (2018) Standort: J-Spra 124 Lernhilfen Schlagworte: 4. Klasse, Deutsch, Lernhilfe, Lernhilfen, Schuljahr 4, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Regionale Lernhilfe. Systematik: J-Spra 124 Umfang: 111 Seiten, Illustrationen, Diagramme, 1 Lösungsheft (31 Sei Standort: J-Spra 124 Lernhilfen ISBN: 978-3-411-71546-6	J-Spra 124 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Winkler, Nina	Bauch, Beine, Po intensiv GU-Ratgeber Gesundheit Gräfe und Unzer (2012) Schlagworte: Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Träumen Sie von einem knackigem Po, einem flachen Bauch und straffen Beinen? Dann ist das BAUCH, BEINE, PO intensiv Programm genau das Richtige für Sie. Einsteiger und Fortgeschrittene finden hier die besten Übungen jeweils in drei Leitungsstufen, um die Körpermitte in Form zu bringen. Ihrem Fitnesslevel entsprechend können Sie in das Training einsteigen, auch erfahrene Sportlerinnen finden hier neue Impulse. Wenn Sie regelmäßig trainieren, werden Sie schnell erste Resultate erkennen, schließlich finden sich in diesem Buch die besten Übungen. Wer Probleme mit Cellulite hat, findet hier Hinweise zum Kampf gegen die Dellen. Umfang: 68 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3061-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wolff, Christiane	Yoga für den Beckenboden Gräfe und Unzer (2014) Schlagworte: Beckenboden, Ratgeber, Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Muskelarbeit des Beckenbodens ist willentlich steuerbar, auch wenn sich viele Frauen dessen nicht bewusst sind. Dieser Körperbereich mit seinem Einfluss auf Haltung, Wohlbefinden, Organtätigkeit, Gefühle und Ausstrahlung kann gezielt über yogische Techniken harmonisiert und trainiert werden. Lernen Sie den Beckenboden in seiner ganzen Komplexität kennen und beginnen Sie dann - angeleitet in Wort und Bild - gezielt zu üben. Je nach Zeit oder Bedürfnis wählen Sie das individuell Passende aus: Die Asanas und Entspannungsübungen bieten die optimale Möglichkeit, sich einfühlsam mit der eigenen Mitte zu befassen, dienen aber auch als wertvolle Prophylaxe für Blaseninkontinenz, Rückenschmerzen sowie Knie- und Hüftprobleme. Frauen nach der Entbindung, mit Prämenstruellem Syndrom und in den Wechseljahren finden eigens zusammengestellte Übungen. Umfang: 58 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst ISBN: 978-3-8338-4514-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...