Stadtbibliothek Nördlingen, Mediensuche

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Stock, Christian	Achtsamkeitsmeditation Übungen für mehr Gelassenheit im Leben Trias (2012) Schlagworte: Achtsamkeit, Meditation Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Achtsam gegen Stress und Burnout. Die Sehnsucht, wieder zu sich selbst zu kommen. Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen allen und allem gerecht werden, haben aber das Gefühl, es reicht nie wirklich aus? So richtig erholt fühlen Sie sich lange nicht mehr und Sie spüren, wie Sie sich selbst aus den Augen verlieren. Genau hier, genau jetzt. Entdecken Sie die Heilkraft der Achtsamkeit, ein Ansatz, der einfach, alltagsnah und wirksam gegen Stress hilft. Das ganzheitliche Übungsprogramm basiert auf dem MBSR-Programm von J. Kabat-Zinn, ist besonders alltagstauglich und besteht aus Atem- und Körperübungen, Meditationen und konkreten Alltagsübungen wie z. B. bewusst zu essen, ganz präsent im Gespräch zu sein. Achtung: mehr Achtsamkeit in Ihrem Leben hat Nebenwirkungen: Sie sind entschleunigt und entspannter. Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden wird zunehmen. Sie sind konzentrierter und ausgeglichener. Sie gehen liebevoller mit sich und anderen um. Sie leben bewusster. Ihr Stufen-Übungsprogramm zum lesen, hören, loslegen. Umfang: 158 S. ISBN: 978-3-8304-2355-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thors; Zgraja, Krzysztof	Fantastic flute dreams harmonic instrumental music for relaxing & meditation Neptun Music, München (1998) Standort: Entspannung Meditation Schlagworte: CD, Entspannung, Entspannung/Meditation, Meditation Details hier Inhalt: Sanfte Entspannungsmelodien des friesischen Komponisten und Studiomusikers mit Querflötensoli des polnischen Musikers Krzysztof Zgraja. Systematik: Entspannung / Meditation Umfang: 1 CD Standort: Entspannung Meditation	Entspannung / Meditation	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Vodjani, Sina	Om Shanti TIM, Hamburg (1998) Standort: New Age Schlagworte: CD, Entspannung, Entspannungsmusik, Meditation, New Age Details hier Inhalt: Durch indische Landschaften und die buddhistische Lehre inspirierte Entspannungsmusik. Systematik: New Age Umfang: 1 CD Standort: New Age	New Age	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

Inhalt: Achtsam gegen Stress und Burnout. Die Sehnsucht, wieder zu sich selbst zu kommen. Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen allen und allem gerecht werden, haben aber das Gefühl, es reicht nie wirklich aus? So richtig erholt fühlen Sie sich lange nicht mehr und Sie spüren, wie Sie sich selbst aus den Augen verlieren. Genau hier, genau jetzt. Entdecken Sie die Heilkraft der Achtsamkeit, ein Ansatz, der einfach, alltagsnah und wirksam gegen Stress hilft. Das ganzheitliche Übungsprogramm basiert auf dem MBSR-Programm von J. Kabat-Zinn, ist besonders alltagstauglich und besteht aus Atem- und Körperübungen, Meditationen und konkreten Alltagsübungen wie z. B. bewusst zu essen, ganz präsent im Gespräch zu sein. Achtung: mehr Achtsamkeit in Ihrem Leben hat Nebenwirkungen: Sie sind entschleunigt und entspannter. Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden wird zunehmen. Sie sind konzentrierter und ausgeglichener. Sie gehen liebevoller mit sich und anderen um. Sie leben bewusster. Ihr Stufen-Übungsprogramm zum lesen, hören, loslegen.
Umfang: 158 S.
ISBN: 978-3-8304-2355-3

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