Stadtbibliothek Nördlingen, Mediensuche

Ergebnis Ihrer Suche sind 88 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Gensler, Petra	Kinesiologie Stressabbau durch Energiebalance; schnelle Hilfe bei Verspannungen und Alltagsbeschwerden; mit 4 angeleiteten Übungsprogrammen auf CD Gräfe und Unzer, München (2004) Standort: Med 587 KINE Schlagworte: Angewandte Kinesiologie, CD, Übungssammlung Details hier Inhalt: Individuell zu variierende kinesiologische Grundübungen, die bei leichten körperlichen Beschwerden helfen sowie Mentalübungen zum Abbau von Lernblockaden und Konzentrationsstörungen. Mit Übungs-CD. Systematik: Med 587 KINE Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD Standort: Med 587 KINE	Med 587 KINE	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gensler, Petra	Kinesiologie Stressabbau durch Energiebalance; schnelle Hilfe bei Verspannungen und Alltagsbeschwerden; mit 4 angeleiteten Übungsprogrammen auf CD Gräfe und Unzer, München (2004) Standort: Med 587 KINE Schlagworte: Angewandte Kinesiologie, CD, Übungssammlung Details hier Inhalt: Individuell zu variierende kinesiologische Grundübungen, die bei leichten körperlichen Beschwerden helfen sowie Mentalübungen zum Abbau von Lernblockaden und Konzentrationsstörungen. Mit Übungs-CD. Systematik: Med 587 KINE Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD Standort: Med 587 KINE	Med 587 KINE	CDROM	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gerling, Ilona E.	Wo Sport Spaß macht Basisbuch Gerätturnen von Bewegungsgrundformen mit Spiel und Spaß zu Basisfertigkeiten Meyer & Meyer, Aachen (2009) Standort: Spo 155 Schlagworte: Aufgabensammlung, Geräteturnen, Jugendtraining, Kindertraining, Lernhilfe, Schülerhilfe, Sportunterricht, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Autorin stellt wichtige Kernelemente der Pflicht- und Kürübungen und des neuen Geräteturnabzeichens des Deutschen Turner-Bundes vor; mit zahlreichen Abbildungen, Fotos und Bewegungsbeschreibungen. Systematik: Spo 155 Umfang: 260 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: Spo 155 ISBN: 978-3-89899-472-9	Spo 155 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Glasschröder, Kathrin; Lassert, Urs	Die kleinen Lerndrachen Mein großes Trainingsbuch Deutsch 1. Klasse der komplette Lernstoff : mit Online-Übungen und Belohnungsstickern Klett, Stuttgart (2018) Standort: J-Spra 124 Lernhilfen Schlagworte: 1. Klasse, Deutsch, Klasse 1, Lernhilfe, Lernhilfen, Schuljahr 1, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Übungsbuch zum Lernstoff der 1. Klasse im Fach Deutsch mit vielen Übungsaufgaben, den wichtigsten Regeln, Tests und einem separaten Lösungsheft. Systematik: J-Spra 124 Umfang: 95 Seiten, Illustrationen, 1 Lösungsheft (16 Seiten), 1 Stic Standort: J-Spra 124 Lernhilfen ISBN: 978-3-12-949536-0	J-Spra 124 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Glasschröder, Kathrin; Lassert, Urs	Die kleinen Lerndrachen Mein großes Trainingsbuch Deutsch 2. Klasse der komplette Lernstoff : mit Online-Übungen und Belohnungsstickern Klett, Stuttgart (2018) Standort: J-Spra 124 Lernhilfen Schlagworte: 2. Klasse, Deutsch, Klasse 2, Lernhilfe, Lernhilfen, Schuljahr 2, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Lernhilfe zum Unterrichtsstoff der 2. Klasse im Fach Deutsch mit vielen Übungsaufgaben, den wichtigsten Regeln, Tests und einem separaten Lösungsheft. Systematik: J-Spra 124 Umfang: 103 Seiten, Illustrationen, 1 Lösungsheft (16 Seiten), 1 Sti Standort: J-Spra 124 Lernhilfen ISBN: 978-3-12-949537-7	J-Spra 124 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Greving, Johannes	Pocket Teacher : Abi Politik und Sozialkunde Cornelsen Scriptor, Berlin (2014) Standort: Pol 9 Lernhilfen Schlagworte: Lernhilfe, Lernhilfen, Politik, Sozialkunde, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Grundlagenwissen zur Vorbereitung auf das Abitur Systematik: Pol 9 Umfang: 207 S. : graph. Darst. Standort: Pol 9 Lernhilfen ISBN: 978-3-411-87171-1	Pol 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grunert, Ulrike ; Grunert, Detlef	Stressfrei durch Ayurveda-Yoga einfach durchatmen und entspannen ; das flexible 4-Wochen-Programm Knaur-Ratgeber-Verl., München (2008) Standort: Med 585,3 Schlagworte: Aufgabensammlung, Ayurveda, Lernhilfe, Ratgeber, Schülerhilfe, Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ein 4-Wochen-Programm für Gestresste, das hilft, durch Ayurveda und Yoga die innere Balace zu finden; mit CD. Systematik: Med 585,3, , Psy 850,9, , Med 862 Umfang: 110 S. : zahlr. Ill. (farb.)+CD Standort: Med 585,3 ISBN: 978-3-426-64547-5	Med 585,3, Psy 850,9, Med 862 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grunert, Ulrike ; Grunert, Detlef	Stressfrei durch Ayurveda-Yoga einfach durchatmen und entspannen ; das flexible 4-Wochen-Programm Knaur-Ratgeber-Verl., München (2008) Standort: Med 585,3 Schlagworte: Aufgabensammlung, Ayurveda, Lernhilfe, Ratgeber, Schülerhilfe, Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ein 4-Wochen-Programm für Gestresste, das hilft, durch Ayurveda und Yoga die innere Balace zu finden; mit CD. Systematik: Med 585,3, , Psy 850,9, , Med 862 Umfang: 110 S. : zahlr. Ill. (farb.)+CD Standort: Med 585,3 ISBN: 978-3-426-64547-5	Med 585,3, Psy 850,9, Med 862 0	CDROM Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Held, Andreas	Taekwondo Hyong 1 - 6 ; mit der fernöstlichen Kampfkunst Körper und Geist in Einklang bringen ; Übungsbuch Kneipp-Verl., Wien (2010) Standort: Spo 224 Schlagworte: Taekwondo, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der Autor, der in Wien mehrere Taekwondo-Schulen leitet, trägt den 4. Dan. Er demonstriert die ersten 6 Hyongs in Bild und Text. Systematik: Spo 224 Umfang: 125 S. : überw. Ill. (farb.) und graph. Darst. Standort: Spo 224 ISBN: 978-3-7088-0485-9	Spo 224 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hiemer, Katrin	Manz-Lernhilfen : Mathematik Vorbereitung auf den Hauptschulabschluss Mathematik Manz, Stuttgart (2006) Standort: Ma 125 Lernhilfen Schlagworte: Hauptschulabschluss, Lernhilfe, Lernhilfen, Mathematikunterricht, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Übungsbuch zu Grundrechenarten, Zuordnungen, Prozent- und Zinsrechnung, Gleichungen, Termumformungen und Geometrie. Systematik: Ma 125 Umfang: 160 S. : graph. Darst. Standort: Ma 125 Lernhilfen ISBN: 978-3-7863-3051-6	Ma 125 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hirschi, Gertrud	Rücken-Yoga TRIAS, Stuttgart (2014) Standort: Psy 850 Schlagworte: DVD-Video, Rückenschmerz, Wirbelsäulengymnastik, Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Autorinnen legen ein Konzept aus Yoga, Feldenkrais, Qi Gong und Mentaltraining mit Übungen aus der Rückentherapie vor. Kapitel über Mudras, Pranayamas und Mantras, zu Entspannung/Meditation, Psychosomatik und Spiritualität runden das Buch ab. Systematik: Psy 850 Umfang: 170 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Psy 850 ISBN: 978-3-8304-6911-7	Psy 850 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hirschi, Gertrud	Rücken-Yoga TRIAS, Stuttgart (2014) Standort: Psy 850 Schlagworte: DVD-Video, Rückenschmerz, Wirbelsäulengymnastik, Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Autorinnen legen ein Konzept aus Yoga, Feldenkrais, Qi Gong und Mentaltraining mit Übungen aus der Rückentherapie vor. Kapitel über Mudras, Pranayamas und Mantras, zu Entspannung/Meditation, Psychosomatik und Spiritualität runden das Buch ab. Systematik: Psy 850 Umfang: 170 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Psy 850 ISBN: 978-3-8304-6911-7	Psy 850 0	CDROM Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Atementspannung Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen Trias (2012) Schlagworte: Atemgymnastik, Entspannungsübung, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Abschalten, durchatmen, entspannen! Aufatmen. Nicht so schnell außer Atem kommen. Durchatmen, tief Luft holen, Ruhe finden. Spüren Sie, wie Sie schon beim Lesen ruhiger werden? Im Alltag atmen wir allzu oft, wie wir leben, gehetzt und oberflächlich.Die Sehnsucht nach Entspannung ist da, aber vor lauter Hektik haben wirmanchmal einfach vergessen, wie das geht. Entdecken Sie das Geheimnis des tiefen Atems und wie Sie dadurch entspannter, vitaler und gesünder werden. Alles über den Alleskönner Atem: Richtig atmen und dabei Körper, Geistund Seele stärken und von Spannungen befreien. Im Sitzen, Gehen, Stehen oder Liegen: Einfache Basisübungen für körperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung. Gut durch den Tag: Acht effektvolle Übungsprogramme für den Frischekickam Morgen, für mehr Konzentration während des Tages und um Müdigkeit und Ärger einfach wegzuatmen. Atemtechniken für Profis: So vertiefen Sie die Erfahrung und kommen zur Meditationspraxis.Dem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist. Umfang: 101 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-6165-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Der kleine Coach für Kiefer & Nacken die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co TRIAS, Stuttgart (2021) Standort: Med 732 Schlagworte: Aufgabensammlung, Bruxismus, Kiefer, Lernhilfe, Myogelose, Nacken, Schulter, Schülerhilfe, Verspannungen, Übung, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: In vorliegendem Buch aus der TRIAS-Reihe "Der kleine Coach" geht es um die sogenannten Stressmuskeln von Kiefer und Nacken. Ein einführender Selbsttest dient zur Selbsteinschätzung des eigenen Verspannungs- und Belastungspegels. Mit großem Übungsteil. Systematik: Med 732 Umfang: 130 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Med 732 ISBN: 978-3-432-11383-8	Med 732 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Holzwarth-Raether, Ulrike	Duden Jetzt werde ich Deutsch-Champion 1. Klasse Dudenverlag, Berlin (2018) Standort: J-Spra 124 Lernhilfen Schlagworte: 1. Klasse, Deutsch, Klasse 1, Lernhilfe, Lernhilfen, Schuljahr 1, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Deutsch-Lernhilfe über die wichtigsten Lerninhalte für Schüler der 1. Klasse. Auf einen kurzen Wissensteil folgen jeweils Übungsaufgaben und ein kleiner Test. Alle Lösungen stehen nach einem größeren Abschlusstest im Anhang. Systematik: J-Spra 124 Umfang: 72 Seiten, Illustrationen Standort: J-Spra 124 Lernhilfen ISBN: 978-3-411-72093-4	J-Spra 124 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Homrighausen, Heike	Sicher im Abi Mathematik Stochastik mit kleinen Lernportionen erfolgreich im Abi! Klett Lerntraining, Stuttgart (2022) Standort: Ma 295 Lernhilfen Schlagworte: Abitur, Lernhilfe, Lernhilfen, Mathematik, Oberstufe, Stochastik, Wahrscheinlichkeitsrechnung, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Übungsheft für die Oberstufe im Fach Mathematik zum Thema Stochastik, mit zahlreichen Übungsaufgaben und separatem Lösungsteil. Systematik: Ma 295 Umfang: 63 Seiten, Diagramme, farbig Standort: Ma 295 Lernhilfen ISBN: 978-3-12-949689-3	Ma 295 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Huber, Michaela	Der Innere Garten ein achtsamer Weg zur persönlichen Veränderung Junfermann (2011) Schlagworte: Gelernte Hilflosigkeit, Ratgeber, Verhaltensmodifikation, Übung Details hier Inhalt: Wie Veränderung gelingen kann "Es muss sich etwas ändern in meinem Leben - aber ich weiß noch nicht, wie." Viele Menschen, in denen ein solcher Gedanke kreist, wissen zunächst nicht einmal: Wollen sie "nur" abnehmen oder ein Symptom verändern? Oderwollen sie doch viel mehr - möglicherweise sogar ein ganz neues Leben beginnen? In 14 Übungen - sechs befinden sich auf einer beiliegenden CD - leitet Michaela Huber ihre LeserInnen durch einen Prozess der persönlichen Veränderung. Wesentlich dabei ist, erlernte Hilflosigkeit zu überwinden und eigene Fähigkeiten und Ressourcen wieder zu entdecken oder weiterzuentwickeln. "Warum ich dieses Buch geschrieben habe? Zum einen, weil ich einen sinnvollen Begleittext zu wichtigen Übungen erstellen wollte, welche den Prozess der Selbstentwicklung und -veränderung erfahrungsgemäß gut unterstützen können. Zum anderen, weil ich Material für KlientInnen wie für TherapeutInnen und Angehörige anderer Berufsgruppen zur Verfügung stellen möchte, das konkrete Schritte zur persönlichen Veränderung begleiten könnte." - Michaela Huber Umfang: 112 S. ISBN: 978387387802097		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ising, Annegret; Richter, Hans-Jörg	Duden: Wissen - Üben - Testen Deutsch 7./8. Klasse Alles, was du wissen musst! Dudenverlag, Berlin (2023) Standort: Spra 165,2 Lernhilfe Schlagworte: 7. Klasse, 8. Klasse, Deutsch, Lernhilfe, Lernhilfen, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Duden-Lernhilfe aus der Reihe "Wissen - Üben - Testen" deckt die Lerninhalte des Fachs Deutsch in der 7. und 8. Klasse an Gymnasien ab; alle Lösungen online als PDF. Systematik: Spra 165,2 Umfang: 238 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Spra 165,2 Lernhilfe ISBN: 978-3-411-72124-5	Spra 165,2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jochum, Inka	Das Knie-Heilbuch mit einfachen Übungen elastisch und schmerzfrei Herbig (2010) Schlagworte: Gymnastik, Kniegelenkverletzung, Schmerz, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Das Übungsprogramm beseitigt Knieschmerzen dauerhaft. Die einfachen Übungen zur Selbstheilung stammen von der indischen Heilerin Sree Chakravarti und werden von Inka Jochum seit über dreißig Jahren erfolgreich angewendet. Sie beseitigen Energieblockaden, stärken Muskeln und Sehnen und schenken neue Geschmeidigkeit und Elastizität. Knieschmerzen haben immer auch mit einer korrekten Körperhaltung, mit der Stellung von Füßen und Becken und mit dem Gleichgewicht zu tun. Das Knieheilprogramm arbeitet deshalb ganzheitlich und kann bei Knieschmerzen aller Art angewendet werden. Umfang: 64 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-485-06019-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jochum, Inka	Das Rücken-Heilbuch mit Leichtigkeit für immer schmerzfrei Herbig (2011) Schlagworte: Wirbelsäulengymnastik, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Heilung Ihrer Rückenbeschwerden ist so einfach. Bestsellerautorin Inka Jochum zeigt Ihnen, wie Sie mit fünf leichten, aber unglaublich wirkungsvollen Übungen der indischen Heilerin Sree Chakravarti ein neues Körperbewusstsein erlangen. Bei täglicher Anwendung verschwinden Verspannungen meist dauerhaft, auch bei Bandscheibenvorfällen stellt sich eine verblüffende Linderung ein. Tipps wie die Anleitung zu tibetischen Atemübungen runden das Programm ab. Das Rücken-Heilbuch, der perfekte Begleiter für jeden Tag. Umfang: 78 Min. ISBN: 978-3-7844-9274-2	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kaufmann, Anke; Geßner, Holger	Klett Mein großes Trainingsbuch Mathematik 2. Klasse der komplette Lernstoff : mit Online-Übungen und Belohnungsstickern Klett, Stuttgart (2018) Standort: J-Ma Lernhilfen Schlagworte: 2. Klasse, Klasse 2, Lernhilfe, Lernhilfen, Mathematik, Schuljahr 2, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Übungsbuch zum Lernstoff der 2. Klasse im Fach Mathematik mit vielen Übungsaufgaben, den wichtigsten Regeln, Tests und einem separaten Lösungsheft. Systematik: J-Ma Umfang: 103 Seiten, Illustrationen, Lösungsheft (16 Seiten), 1 Stick Standort: J-Ma Lernhilfen ISBN: 978-3-12-949535-3	J-Ma 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kirk, Martin; Trautner-Suder, Chris	Hatha Yoga komplett illustriertes Standardwerk Copress, München (2015) Standort: Psy 850,6 Schlagworte: Hatha-Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Gezeigt werden 77 klassische Asanas, Atemübungen und Meditationen; jede Übung umfasst übersichtliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Gegenhaltungen, geistige und körperliche Vorzüge sowie Gegenanzeigen. Mit zahlreichen Hinweisen, illustriertem Asana-Index und verständlicher Theorie. Systematik: Psy 850,6 Umfang: XII, 235 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Psy 850,6 ISBN: 978-3-7679-1187-1	Psy 850,6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Larsen, Christian	Einfach singen! die Stimme im Chor entwickeln TRIAS, Stuttgart (2017) Standort: Mus 318 Schlagworte: Chor, Gesang, Singen, Spiraldynamik, Übung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Kompakte und leicht umsetzbare Sammlung von Übungen und praktischen Anleitungen zur Stimmbildung ohne Alterseinschränkung für Chorleiter und (angehende) Sänger. Eignet sich auch für Zuhause zum Üben. Systematik: Mus 318 Umfang: 96 Seiten : Illustrationen Standort: Mus 318 ISBN: 978-3-432-10302-0	Mus 318 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lindenberg, Anne	Körperselbsterfahrung im Alter agil bleiben Junfermann (2012) Schlagworte: Alter, Beweglichkeit , Körpererfahrung, Übungssammlung Details hier Inhalt: Ein Mensch, der sich in seinem Körper wohlfühlt und guten Kontakt zu dessen Impulsen und Strömungen hat, spürt, was ihm guttut und was ihn fördert - auch und gerade mit zunehmenden Alter. Die ganzheitlichen Körperübungen, die in diesem Buch vorgestellt werden, tragen dazu bei, die bei vielen Menschen verloren gegangene innige Freundschaft mit der eigenen Natur wiederherzustellen, die Gesundheit zu fördern und Stress, auch altgewohnten, abzubauen. Das Buch bietet Bewegungs-, Ausdrucks-, Wahrnehmungs- und Berührungsübungen sowie Rollen- und Gruppenspiele, zugeschnitten auf fünf Bereiche: körperliches, mentales, emotionales, spirituelles und soziales Wohlergehen. Es werden Übungsprogramme und -sequenzen vorgestellt, mit einer genauen Beschreibung, für welche Lebenssituationen und Anliegen sie geeignet und welche Varianten möglich sind. Das Buch enthält zahlreiche farbige Originalfotografien von Mike Kudla. Umfang: 225 S. Ill. ISBN: 978387387882297		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lucero, Blythe	Schwimmen die 100 besten Übungen Meyer & Meyer Fachverlag (2011) Schlagworte: Schwimmen, Übungssammlung Details hier Inhalt: Besser zu schwimmen bedeutet, effizienter zu schwimmen. Eine gute Technik ist zwar die Grundlage guten Schwimmens, es ist jedoch oft schwierig, ein technisches Problem zu isolieren, wenn man nur einfach Bahnen schwimmt. Fehler in den Schwimmbewegungen können den Fortschritt eines Schwimmers verlangsamen und, wenn sie über längere Zeit unkorrigiert bleiben, sogar zu Verletzungen führen. Aus diesen Gründen stellen Schwimmdrills einen grundlegenden Bestandteil des Trainings auf allen Ebenen dieser Sportart dar. Drills ermöglichen dem Schwimmer, sich auf nur einen einzigen Aspekt einer Schwimmbewegung zu konzentrieren. Sie ermöglichen ein spezifisches und wiederholtes Üben sowie ein unmittelbares Feedback und tragen dazu bei, dass ein Schwimmer seine Effizienz maximiert und seinen Einsatz minimiert. In diesem Buch hat Blythe Lucero die effektivsten Schwimmdrills zusammengestellt. Die Zusammenstellung basiert auf ihrer mehr als 25 Jahre umfassenden Arbeit mit Schwimmern. Das Buch ist in Abschnitte untergliedert, die den vier Schwimmarten entsprechen: Freistilschwimmen, Rückenschwimmen, Brustschwimmen und Schmetterlingsschwimmen. Jeder Drill wird Schritt für Schritt erklärt und in anschaulichen Abbildungen dargestellt. Drill-Feedback-Tabellen helfen Schwimmern, ihre Fehler zu erkennen und Technikveränderungen vorzunehmen. Unter- und Überwasserfotos dienen den Schwimmern beim Üben als nachzuahmende Vorbilder. Umfang: 284 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978384032580997		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...