Stadtbibliothek Nördlingen, Mediensuche

Komplettergebnis Ihrer Suche zum Ausdruck mit 88 Treffern (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Adler, Kristin; Fengler, Arndt	Das einfachste Rücken-Buch aller Zeiten TRIAS, Stuttgart (2021) Standort: Med 734 Schlagworte: Bewegungstherapie, Rückenschmerz, Rückenschule, Übung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit großformatigen Fotos für eine schnelle Umsetzung eines Rückenbewegungsprogrammes, das sich mit wenig Zeit in den Alltag einbauen lässt. Mit vier längeren Übungsprogrammen zur morgendlichen Stärkung, täglicher Routine oder Vorbereitung für einen rückenfordernden Tag. Systematik: Med 734 Umfang: 119 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Med 734 ISBN: 978-3-432-11344-9	Med 734 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Albrecht, Karin	Intelligentes Bauchmuskeltraining funktionell, effizient, erfolgreich Karl F. Haug Verlag (2011) Schlagworte: Bauchmuskulatur, Muskeltraining, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Als Sport- und Bewegungstherapeut, Fitnesstrainer oder Physiotherapeut erhalten Sie mit diesem Buch eine klare und präzise Anleitung für ein effizientes Bauchmuskeltraining. Es kann präventiv, in der Reha und für eine gesunde Körperhaltung eingesetzt werden. Erstmals werden die tiefer gelegenen stabilisierenden Muskeln angesteuert, mit zahlreichen Übungen in Text und Bild. Moderne und intelligente Übungen, die gleichzeitig funktionell und gesundheitsorientiert sind, in Abgrenzung zu den bisherigen Trainingsempfehlungen, deren mangelnde Effizienz verdeutlicht wird. Schönheits- oder gesundheitsorientiertes Training? Der Unterschied wird klar. Übungen mit und ohne Hilfsmittel. Beispiele für effektive Übungsfolgen. Umfang: 156 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-7785-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Arend, Stefanie	Detox mit Yin und Yang Yoga der sanfte Weg, deinen Körper ganzheitlich zu entgiften und neue Kraft zu tanken Südwest, München (2014) Standort: Psy 850 Schlagworte: Entgiftung, Entschlackung, Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Umfassende Empfehlungen und Übungen zu gesünderem Leben. Erklärungen zur Entgiftungstheorie, stimulierendes, ruhiges Yin Yoga, aktiveres, kraftvolles Yang Yoga, Bindegewebstraining mit der Faszienrolle, ferner Atem- und Meditationsübungen sowie Ernährungswissen samt Rezepten. Systematik: Psy 850 Umfang: 192 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Psy 850 ISBN: 978-3-517-09270-6	Psy 850 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bertram, Oliver	Das Men's Health Workout ohne Geräte mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichts-Übungen! Südwest, München (2014) Standort: Spo 78 Schlagworte: Krafttraining, Mann, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten "Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300 Fitness-Übungen für alle Körperregionen ohne spezielle Geräte sowie einige wenige Übungen mit Alltagsgegenständen wie Handtuch oder Stuhl. Mit Tipps zur Trainingsgestaltung und Ernährung. Systematik: Spo 78 Umfang: 319 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Spo 78 ISBN: 978-3-517-08922-5	Spo 78 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bestle-Körfer, Regina; Döring, Hans	Das Krippenkinderentspannungsbuch Herder, Freiburg [u.a.] (2014) Standort: Pä 374,8 Schlagworte: Beispielsammlung, Entspannungsübung, Kinderkrippe, Körpererfahrung, Lernspiel Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Spielesammlung für Krippenkinder. Systematik: Pä 374,8 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.), Noten Standort: Pä 374,8 ISBN: 978-3-451-32869-5	Pä 374,8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Beyl, Marcel	Klett KomplettTrainer Gymnasium Chemie 7.-10. Klasse Gymnasium : der komplette Lernstoff Klett Lerntraining, Stuttgart (2020) Standort: Nat 542 Lernhilfen Schlagworte: 10. Klasse, 7. Klasse, 8. Klasse, 9. Klasse, Chemie, Gymnasium, Lernhilfe, Lernhilfen, Schuljahr 10, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Chemie-Übungsbuch für die gesamte Sekundarstufe I. Ergänzend zu Lehrbüchern für Schüler und Chemielehrer der Klassen 7 bis 10. Systematik: Nat 542 Umfang: 319 Seiten, Illustrationen Standort: Nat 542 Lernhilfen ISBN: 978-3-12-927564-1	Nat 542 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bleis, Carola	Feldenkrais Bewegung bewusst erleben BLV Buchverlag, München (2016) Standort: Med 591 FELD Schlagworte: CD, Feldenkrais, Feldenkrais-Methode, Übungen, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Med 591 Umfang: 95 Seiten : Illustration, Diagramm + 1 CD Standort: Med 591 FELD ISBN: 978-3-8354-1560-7	Med 591 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bleis, Carola	Feldenkrais Bewegung bewusst erleben BLV Buchverlag, München (2016) Standort: Med 591 FELD Schlagworte: CD, Feldenkrais, Feldenkrais-Methode, Übungen, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Med 591 Umfang: 95 Seiten : Illustration, Diagramm + 1 CD Standort: Med 591 FELD ISBN: 978-3-8354-1560-7	Med 591 0	CDROM Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Boeckh-Behrens, Wend-Uwe; Lichte, H	rororo ; 61077 : rororo-Sport MaxxF - Das Super-Kraftraining hocheffektiver Muskelaufbau ; intensiver Fettabbau ; Basic- und Komplexprogramme Rowohlt-Taschenbuch-Verl., Reinbek bei Hamburg (2007) Standort: Spo 78 Schlagworte: Muskeltraining, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Programm zum Krafttraining ohne Gerät, wobei alle großen Muskelgruppen mit (wissenschaftlich nachgewiesener) höchster Effektivität trainiert werden. Mehrere Varianten des Programms, je nach Fitnessstand, Zeitbudget und persönlichem Schwerpunkt der Übenden, sind detailliert beschrieben und illustriert. Systematik: Spo 78 Umfang: 187 S. : zahlr. Ill. Standort: Spo 78 ISBN: 978-3-499-61077-6	Spo 78 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bothe, Marie-Luise	Stark Latein Oberstufe (Band 106011) Stark, Freising (2017) Standort: Spra 100 Lernhilfen Schlagworte: Latein, Lernhilfe, Lernhilfen, Oberstufe, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Zusammenstellung von Texten der Schulautoren Plinius, Vergil, Livius, Cicero und Seneca mit kurzen Einführungen, Übersetzungshilfen und Lösungsvorschlägen zur Übersetzung und Interpretation entsprechend der gestellten Aufgaben. Systematik: Spra 100 Umfang: XIII, 94 Seiten Standort: Spra 100 Lernhilfen ISBN: 978-3-86668-513-0	Spra 100 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brand, Thomas	Cornelsen-Power-Learning Besser in Deutsch - Oberstufe literarische Texte interpretieren Cornelsen Scriptor, Berlin (2006) Standort: Lit 27,2 Lernhilfen Schlagworte: Deutsch, Interpretation, Lehrmittel, Lernhilfe, Lernhilfen, Literarische Texte, Unterrichtshilfe, Übungssammlung Details hier Systematik: Lit 27,2 Umfang: 125 S. : Ill. + Lösungsheft Standort: Lit 27,2 Lernhilfen	Lit 27,2	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brechtefeld, Britta	50 Workouts Pilates die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper riva, München (2019) Standort: Spo 110 Schlagworte: Pilates, Übungen Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ergiebige und unkomplizierte Sammlung von 50 Pilates-Übungsreihen von unterschiedlicher Dauer, Leistungsstufe und Schwerpunktsetzung. Mit kurzer Angabe der Pilatesprinzipien sowie Beschreibungen der Grundübungen. Durchgehend schwarz-weiß. Systematik: Spo 110 Umfang: 143 Seiten, Illustrationen Standort: Spo 110 ISBN: 978-3-7423-0973-0	Spo 110 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brehse, Cindy; Brehse Dzenitis, Tam	Nur 5 Minuten die besten Übungen für Senioren : stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag riva, München (2022) Standort: Spo 125 Schlagworte: Alter, Bauch, Beweglichkeit, Fitness, Gesunde Lebensführung, Muskuläre Balance, Senioren, Älterer Mensch, Übungen Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Dieser Ratgeber zeigt aktiven Senioren, wie sie zu Hause durch einfache Übungen ihre Balance, Beweglichkeit und Fitness wiederherstellen bzw. erhalten können und somit für den Alltag gut gerüstet sind. Mit ausführlichen Anleitungen und Zeichnungen. Systematik: Spo 125 Umfang: 160 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Spo 125 ISBN: 978-3-7423-2214-2	Spo 125 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 22.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Broome, Patrick	Yoga für alle nymphenburger Verlag (2012) Schlagworte: Raja-Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Jeder kann Yoga. Egal, wie alt oder beweglich er ist oder wie lange er schon Yoga übt. Entscheidend ist nicht die perfekte Haltung, sondern das Gefühl, das beim Üben entsteht. Jeder kann wahrnehmen, was in seinem Körper passiert, und dadurch entspannter, gelassener und freier werden. Durch Yoga wird die Harmonie im Körper wieder hergestellt, Stress wird losgelassen, Kraft und Stabilität werden aufgebaut. In diesem Buch stellt Patrick Broome Schritt für Schritt dynamische Übungen vor, die entweder einzeln oder als Sequenzen geübt werden können. So kann sich jeder nach individuellen Gesichtspunkten das für ihn passende Programm zusammenstellen. Patrick Broome bildet international Yogalehrer aus, leitet eine Yogaschule in München und ist der Yogalehrer der Deutschen Fußball-Nationalmannschaft. Umfang: 142 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-485-06044-8	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Budig, Kathryn; Bischoff, Beth	Das Women's-Health-Yoga-Buch [fit, sexy und entspannt - trainieren Sie sich glücklich] Südwest, München (2014) Standort: Psy 850 Schlagworte: Frau, Frauen, Hatha-Yoga, Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Umfassendes Grundlagen- und Übungsbuch für Einsteigerinnen und erfahrene Yogini. Es erläutert sämtliche Übungen mit Variationen und bietet zahlreichen Workouts sowie Informationen zu innerer Haltung und bewusster Ernährung. Systematik: Psy 850 Umfang: 399 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Psy 850 ISBN: 978-3-517-09253-9	Psy 850 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cerwenka, Ewald; Krenn, Sandra	Durchstarten Deutsch Deutsch Rechtschreibung - Übungsbuch für alle Lernjahre Veritas, Linz (2007) Standort: Spra 173 Lernhilfen Schlagworte: Deutsch, Lernhilfe, Lernhilfen, Rechtschreibung, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Spra 173 Umfang: 112 S. + Lösungsheft Standort: Spra 173 Lernhilfen ISBN: 978-3-7058-7821-1	Spra 173 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Collins, Paul	Starke Bauchmuskeln Sixpacktraining ; mehr als 70 Übungen Meyer & Meyer Fachverlag (2010) Schlagworte: Mann, Muskeltraining, Übungssammlung Details hier Inhalt: Beim neuen Titel des australischen Trainers Paul Collins handelt es sich um das ultimative Handbuch, das dabei hilft, sich einen flachen Bauch, eine kräftige Lendenregion und eine schlanke Taille anzutrainieren. Die Bauchmuskeln spielen eine wichtige Rolle bei Alltagsbewegungen, sportlichen Bewegungsabläufen und bei körperlichen Aktivitäten. Eine starke Bauchregion schützt vor Verletzungen. Das Buch enthält mehr als 70 leicht zu erlernende Übungen und Tests, bei denen das eigene Körpergewicht, Fitness- und Medizinbälle sowie spezielle Geräte für das Bauchmuskeltraining eingesetzt werden. Umfang: 136 S. zahlr. Ill. ISBN: 978384032566397		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Corey, Kathy; Prior, Mike	Bauch- & Rücken-Fitness das optimale Core-Training Dorling Kindersley, München [u.a.] (2007) Standort: Spo 73 Schlagworte: Bauchmuskulatur, Muskeltraining, Rückenmuskulatur, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ausführlich beschriebene Übungen für Rücken und Bauch aus den Bereichen Pilates, Yoga, Gewichtstraining mit Hanteln, Ball und Pilatesband zur Stärkung der Körpermitte und der Haltung. Mit 4 Programmen und Workouts. Aus dem Engl. übers. Systematik: Spo 73 Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Spo 73 ISBN: 978-3-8310-0995-4	Spo 73 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eßwein, Jan	Achtsame Yogaübungen Gräfe und Unzer (2014) Schlagworte: Achtsamkeit, Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Viele Menschen finden den Zugang zur Achtsamkeit anfangs besser über sanfte Bewegungen als über reine Atemübungen oder Beobachtung des eigenen Körpers. Achtsame Yogaübungen - basierend auf der bewährten Mindfulness Based Stress Reduction-Methode - sind ideal für alle, die nicht lange still sitzen wollen, sozusagen Achtsamkeitstraining für Ungeduldige. Der Physiotherapeut, Yogalehrer und Achtsamkeitstrainer Jan Thorsten Eßwein hat in diesem Buch vier Übungsserien zusammengestellt, mit denen Sie den verschiedenen Anforderungen des Tages achtsam begegnen können: für einen geschmeidigen Rücken, für eine würdevolle und gelassene Sitzhaltung im Büro, für mehr Spannkraft im Körper sowie für Entspannung und einen erholsamen Schlaf. Alle Übungen lassen sich sowohl vereinfachen als auch steigern und werden somit den individuellen Bedürfnissen gerecht. Umfang: 65 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4506-2	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eßwein, Jan	Achtsamkeitstraining - das Basisprogramm das Grundprogramm zum Einsteigen Gräfe und Unzer (2013) Schlagworte: Achtsamkeit, Meditation, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Achtsamkeit - die Zauberkraft, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Lernen Sie, den Autopiloten abzuschalten und den gegenwärtigen Moment auszukosten. Was Sie mit dem Basisprogramm Achtsamkeit erreichen können: - Sich selbst und die Welt bewusster wahrnehmen - Den Augenblick genießen lernen - Im Chaos des (Arbeits-)Alltags die eigene Mitte finden - Im Stress klar und gelassen bleiben - Die Kommunikation mit anderen positiv verändern - Gedanken und Gefühle besser im Griff haben - Hinderliche Verhaltensmuster ändern - Schmerzen und andere Beschwerden reduzieren - Körper und Geist tief entspannen - Ruhiger, konzentrierter, zufriedener werden Umfang: 28 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-3954-2	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fastner, Gabi	Tele-Gym GesundFit im besten Alter (Band 49) die besten Übungen für Gleichgewicht, Beckenboden, Venen & Co. PSF Film + Video, Tutzing (2019) Standort: DVD Med 730 Schlagworte: Fitness, Fitnesstraining, Gesunde Lebensführung, Übungen Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: "Die besten Übungen für Gleichgewicht, Beckenboden, Venen & Co. Wenn wir älter werden gilt vor allem eines: viel bewegen, wenig belasten. Das präventive Training kräftigt wichtige Muskulatur, das Herzkreislaufsystem wird gestärkt und auch die Entspannung kommt nicht zu kurz ... Die Kapitel: Sturzprophylaxe, Gleichgewicht (15 Min.), Beckenboden (15 Min.), Venengymnastik (15 Min.), Herzkreislauftraining, Ausdauer (15 Min.), schmerzfreie und bewegliche Schultern (15 Min.), Atemgymnastik (15 Min.)" (Pressetext). Systematik: DVD, , Med 730 Umfang: 1 DVD-Video (90 min), farbig Standort: DVD Med 730 EAN: 4015190011664	DVD, Med 730 0	DVD Bildquelle mycover/neustadtwied	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fessler, Norbert; Weiler, Alexia	Rasant entspannt die besten Minuten-Üungen gegen Alltagsstress TRIAS, Stuttgart (2013) Standort: Med 862 Schlagworte: Achtsamkeit, Aufgabensammlung, Entspannungsübung, Lernhilfe, Schülerhilfe, Stressbewältigung, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in 9 Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß. Systematik: Med 862 Umfang: 124 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Med 862 ISBN: 978-3-8304-6669-7	Med 862 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Freier, Andrea	Langenscheidt Übungsbuch Deutsch Leichte Übungen für den Einstieg - Deutsch als Fremdsprache für Anfänger Langenscheidt, Berlin (2017) Standort: Spra 166,3 Schlagworte: Deutsch, Fremdsprache, Übungen Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Spra 166,3 Umfang: 80 Seiten Standort: Spra 166,3 ISBN: 978-3-468-48981-5	Spra 166,3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Frielingsdorf, Volker; Aiello, Rebe	Fit für die Oberstufe Deutsch - Fit für die Oberstufe Westermann, Braunschweig (2022) Standort: Spra 182 Lernhilfen Schlagworte: Deutsch, Lernhilfe, Lernhilfen, Oberstufe, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Lernhilfe zur gezielten Vorbereitung auf die Oberstufeninhalte im Fach Deutsch, abgestimmt auf die aktuellen Lehrpläne. Systematik: Spra 182 Umfang: 144 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Spra 182 Lernhilfen ISBN: 978-3-7426-0040-0	Spra 182 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Froböse, Ingo	Rücken-Akut-Training mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag Gräfe und Unzer (2014) Schlagworte: Rückenschmerz, Rückenschule, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: 80 Prozent! So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Kein unabänderliches Schicksal, denn gerade hier lässt sich mit Bewegung viel erreichen - wenn es die richtige Bewegung ist. Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse hat ein ausgeklügeltes Programm erarbeitet, das für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet ist wie für chronisch Geplagte. Nach einer kurzen Einführung über Entstehung und Ursache von Rückenschmerzen werden knapp 50 Übungen in Wort und Bild vorgestellt, die, untergliedert nach Rückenbereichen, zunächst die akuten Schmerzen lindern, dann die Ursache bekämpfen und für die Zukunft dauerhaft den Rücken stärken. Für Schreibtischtäter, Rückenverspannte u. a. gibt es eigens zusammengestellte Programme. Umfang: 53 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4508-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gensler, Petra	Kinesiologie Stressabbau durch Energiebalance; schnelle Hilfe bei Verspannungen und Alltagsbeschwerden; mit 4 angeleiteten Übungsprogrammen auf CD Gräfe und Unzer, München (2004) Standort: Med 587 KINE Schlagworte: Angewandte Kinesiologie, CD, Übungssammlung Details hier Inhalt: Individuell zu variierende kinesiologische Grundübungen, die bei leichten körperlichen Beschwerden helfen sowie Mentalübungen zum Abbau von Lernblockaden und Konzentrationsstörungen. Mit Übungs-CD. Systematik: Med 587 KINE Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD Standort: Med 587 KINE	Med 587 KINE	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gensler, Petra	Kinesiologie Stressabbau durch Energiebalance; schnelle Hilfe bei Verspannungen und Alltagsbeschwerden; mit 4 angeleiteten Übungsprogrammen auf CD Gräfe und Unzer, München (2004) Standort: Med 587 KINE Schlagworte: Angewandte Kinesiologie, CD, Übungssammlung Details hier Inhalt: Individuell zu variierende kinesiologische Grundübungen, die bei leichten körperlichen Beschwerden helfen sowie Mentalübungen zum Abbau von Lernblockaden und Konzentrationsstörungen. Mit Übungs-CD. Systematik: Med 587 KINE Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD Standort: Med 587 KINE	Med 587 KINE	CDROM	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gerling, Ilona E.	Wo Sport Spaß macht Basisbuch Gerätturnen von Bewegungsgrundformen mit Spiel und Spaß zu Basisfertigkeiten Meyer & Meyer, Aachen (2009) Standort: Spo 155 Schlagworte: Aufgabensammlung, Geräteturnen, Jugendtraining, Kindertraining, Lernhilfe, Schülerhilfe, Sportunterricht, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Autorin stellt wichtige Kernelemente der Pflicht- und Kürübungen und des neuen Geräteturnabzeichens des Deutschen Turner-Bundes vor; mit zahlreichen Abbildungen, Fotos und Bewegungsbeschreibungen. Systematik: Spo 155 Umfang: 260 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: Spo 155 ISBN: 978-3-89899-472-9	Spo 155 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Glasschröder, Kathrin; Lassert, Urs	Die kleinen Lerndrachen Mein großes Trainingsbuch Deutsch 1. Klasse der komplette Lernstoff : mit Online-Übungen und Belohnungsstickern Klett, Stuttgart (2018) Standort: J-Spra 124 Lernhilfen Schlagworte: 1. Klasse, Deutsch, Klasse 1, Lernhilfe, Lernhilfen, Schuljahr 1, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Übungsbuch zum Lernstoff der 1. Klasse im Fach Deutsch mit vielen Übungsaufgaben, den wichtigsten Regeln, Tests und einem separaten Lösungsheft. Systematik: J-Spra 124 Umfang: 95 Seiten, Illustrationen, 1 Lösungsheft (16 Seiten), 1 Stic Standort: J-Spra 124 Lernhilfen ISBN: 978-3-12-949536-0	J-Spra 124 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Glasschröder, Kathrin; Lassert, Urs	Die kleinen Lerndrachen Mein großes Trainingsbuch Deutsch 2. Klasse der komplette Lernstoff : mit Online-Übungen und Belohnungsstickern Klett, Stuttgart (2018) Standort: J-Spra 124 Lernhilfen Schlagworte: 2. Klasse, Deutsch, Klasse 2, Lernhilfe, Lernhilfen, Schuljahr 2, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Lernhilfe zum Unterrichtsstoff der 2. Klasse im Fach Deutsch mit vielen Übungsaufgaben, den wichtigsten Regeln, Tests und einem separaten Lösungsheft. Systematik: J-Spra 124 Umfang: 103 Seiten, Illustrationen, 1 Lösungsheft (16 Seiten), 1 Sti Standort: J-Spra 124 Lernhilfen ISBN: 978-3-12-949537-7	J-Spra 124 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Greving, Johannes	Pocket Teacher : Abi Politik und Sozialkunde Cornelsen Scriptor, Berlin (2014) Standort: Pol 9 Lernhilfen Schlagworte: Lernhilfe, Lernhilfen, Politik, Sozialkunde, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Grundlagenwissen zur Vorbereitung auf das Abitur Systematik: Pol 9 Umfang: 207 S. : graph. Darst. Standort: Pol 9 Lernhilfen ISBN: 978-3-411-87171-1	Pol 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grunert, Ulrike ; Grunert, Detlef	Stressfrei durch Ayurveda-Yoga einfach durchatmen und entspannen ; das flexible 4-Wochen-Programm Knaur-Ratgeber-Verl., München (2008) Standort: Med 585,3 Schlagworte: Aufgabensammlung, Ayurveda, Lernhilfe, Ratgeber, Schülerhilfe, Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ein 4-Wochen-Programm für Gestresste, das hilft, durch Ayurveda und Yoga die innere Balace zu finden; mit CD. Systematik: Med 585,3, , Psy 850,9, , Med 862 Umfang: 110 S. : zahlr. Ill. (farb.)+CD Standort: Med 585,3 ISBN: 978-3-426-64547-5	Med 585,3, Psy 850,9, Med 862 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grunert, Ulrike ; Grunert, Detlef	Stressfrei durch Ayurveda-Yoga einfach durchatmen und entspannen ; das flexible 4-Wochen-Programm Knaur-Ratgeber-Verl., München (2008) Standort: Med 585,3 Schlagworte: Aufgabensammlung, Ayurveda, Lernhilfe, Ratgeber, Schülerhilfe, Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ein 4-Wochen-Programm für Gestresste, das hilft, durch Ayurveda und Yoga die innere Balace zu finden; mit CD. Systematik: Med 585,3, , Psy 850,9, , Med 862 Umfang: 110 S. : zahlr. Ill. (farb.)+CD Standort: Med 585,3 ISBN: 978-3-426-64547-5	Med 585,3, Psy 850,9, Med 862 0	CDROM Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Held, Andreas	Taekwondo Hyong 1 - 6 ; mit der fernöstlichen Kampfkunst Körper und Geist in Einklang bringen ; Übungsbuch Kneipp-Verl., Wien (2010) Standort: Spo 224 Schlagworte: Taekwondo, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der Autor, der in Wien mehrere Taekwondo-Schulen leitet, trägt den 4. Dan. Er demonstriert die ersten 6 Hyongs in Bild und Text. Systematik: Spo 224 Umfang: 125 S. : überw. Ill. (farb.) und graph. Darst. Standort: Spo 224 ISBN: 978-3-7088-0485-9	Spo 224 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hiemer, Katrin	Manz-Lernhilfen : Mathematik Vorbereitung auf den Hauptschulabschluss Mathematik Manz, Stuttgart (2006) Standort: Ma 125 Lernhilfen Schlagworte: Hauptschulabschluss, Lernhilfe, Lernhilfen, Mathematikunterricht, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Übungsbuch zu Grundrechenarten, Zuordnungen, Prozent- und Zinsrechnung, Gleichungen, Termumformungen und Geometrie. Systematik: Ma 125 Umfang: 160 S. : graph. Darst. Standort: Ma 125 Lernhilfen ISBN: 978-3-7863-3051-6	Ma 125 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hirschi, Gertrud	Rücken-Yoga TRIAS, Stuttgart (2014) Standort: Psy 850 Schlagworte: DVD-Video, Rückenschmerz, Wirbelsäulengymnastik, Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Autorinnen legen ein Konzept aus Yoga, Feldenkrais, Qi Gong und Mentaltraining mit Übungen aus der Rückentherapie vor. Kapitel über Mudras, Pranayamas und Mantras, zu Entspannung/Meditation, Psychosomatik und Spiritualität runden das Buch ab. Systematik: Psy 850 Umfang: 170 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Psy 850 ISBN: 978-3-8304-6911-7	Psy 850 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hirschi, Gertrud	Rücken-Yoga TRIAS, Stuttgart (2014) Standort: Psy 850 Schlagworte: DVD-Video, Rückenschmerz, Wirbelsäulengymnastik, Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Autorinnen legen ein Konzept aus Yoga, Feldenkrais, Qi Gong und Mentaltraining mit Übungen aus der Rückentherapie vor. Kapitel über Mudras, Pranayamas und Mantras, zu Entspannung/Meditation, Psychosomatik und Spiritualität runden das Buch ab. Systematik: Psy 850 Umfang: 170 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Psy 850 ISBN: 978-3-8304-6911-7	Psy 850 0	CDROM Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Atementspannung Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen Trias (2012) Schlagworte: Atemgymnastik, Entspannungsübung, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Abschalten, durchatmen, entspannen! Aufatmen. Nicht so schnell außer Atem kommen. Durchatmen, tief Luft holen, Ruhe finden. Spüren Sie, wie Sie schon beim Lesen ruhiger werden? Im Alltag atmen wir allzu oft, wie wir leben, gehetzt und oberflächlich.Die Sehnsucht nach Entspannung ist da, aber vor lauter Hektik haben wirmanchmal einfach vergessen, wie das geht. Entdecken Sie das Geheimnis des tiefen Atems und wie Sie dadurch entspannter, vitaler und gesünder werden. Alles über den Alleskönner Atem: Richtig atmen und dabei Körper, Geistund Seele stärken und von Spannungen befreien. Im Sitzen, Gehen, Stehen oder Liegen: Einfache Basisübungen für körperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung. Gut durch den Tag: Acht effektvolle Übungsprogramme für den Frischekickam Morgen, für mehr Konzentration während des Tages und um Müdigkeit und Ärger einfach wegzuatmen. Atemtechniken für Profis: So vertiefen Sie die Erfahrung und kommen zur Meditationspraxis.Dem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist. Umfang: 101 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-6165-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Der kleine Coach für Kiefer & Nacken die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co TRIAS, Stuttgart (2021) Standort: Med 732 Schlagworte: Aufgabensammlung, Bruxismus, Kiefer, Lernhilfe, Myogelose, Nacken, Schulter, Schülerhilfe, Verspannungen, Übung, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: In vorliegendem Buch aus der TRIAS-Reihe "Der kleine Coach" geht es um die sogenannten Stressmuskeln von Kiefer und Nacken. Ein einführender Selbsttest dient zur Selbsteinschätzung des eigenen Verspannungs- und Belastungspegels. Mit großem Übungsteil. Systematik: Med 732 Umfang: 130 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Med 732 ISBN: 978-3-432-11383-8	Med 732 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Holzwarth-Raether, Ulrike	Duden Jetzt werde ich Deutsch-Champion 1. Klasse Dudenverlag, Berlin (2018) Standort: J-Spra 124 Lernhilfen Schlagworte: 1. Klasse, Deutsch, Klasse 1, Lernhilfe, Lernhilfen, Schuljahr 1, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Deutsch-Lernhilfe über die wichtigsten Lerninhalte für Schüler der 1. Klasse. Auf einen kurzen Wissensteil folgen jeweils Übungsaufgaben und ein kleiner Test. Alle Lösungen stehen nach einem größeren Abschlusstest im Anhang. Systematik: J-Spra 124 Umfang: 72 Seiten, Illustrationen Standort: J-Spra 124 Lernhilfen ISBN: 978-3-411-72093-4	J-Spra 124 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Homrighausen, Heike	Sicher im Abi Mathematik Stochastik mit kleinen Lernportionen erfolgreich im Abi! Klett Lerntraining, Stuttgart (2022) Standort: Ma 295 Lernhilfen Schlagworte: Abitur, Lernhilfe, Lernhilfen, Mathematik, Oberstufe, Stochastik, Wahrscheinlichkeitsrechnung, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Übungsheft für die Oberstufe im Fach Mathematik zum Thema Stochastik, mit zahlreichen Übungsaufgaben und separatem Lösungsteil. Systematik: Ma 295 Umfang: 63 Seiten, Diagramme, farbig Standort: Ma 295 Lernhilfen ISBN: 978-3-12-949689-3	Ma 295 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Huber, Michaela	Der Innere Garten ein achtsamer Weg zur persönlichen Veränderung Junfermann (2011) Schlagworte: Gelernte Hilflosigkeit, Ratgeber, Verhaltensmodifikation, Übung Details hier Inhalt: Wie Veränderung gelingen kann "Es muss sich etwas ändern in meinem Leben - aber ich weiß noch nicht, wie." Viele Menschen, in denen ein solcher Gedanke kreist, wissen zunächst nicht einmal: Wollen sie "nur" abnehmen oder ein Symptom verändern? Oderwollen sie doch viel mehr - möglicherweise sogar ein ganz neues Leben beginnen? In 14 Übungen - sechs befinden sich auf einer beiliegenden CD - leitet Michaela Huber ihre LeserInnen durch einen Prozess der persönlichen Veränderung. Wesentlich dabei ist, erlernte Hilflosigkeit zu überwinden und eigene Fähigkeiten und Ressourcen wieder zu entdecken oder weiterzuentwickeln. "Warum ich dieses Buch geschrieben habe? Zum einen, weil ich einen sinnvollen Begleittext zu wichtigen Übungen erstellen wollte, welche den Prozess der Selbstentwicklung und -veränderung erfahrungsgemäß gut unterstützen können. Zum anderen, weil ich Material für KlientInnen wie für TherapeutInnen und Angehörige anderer Berufsgruppen zur Verfügung stellen möchte, das konkrete Schritte zur persönlichen Veränderung begleiten könnte." - Michaela Huber Umfang: 112 S. ISBN: 978387387802097		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ising, Annegret; Richter, Hans-Jörg	Duden: Wissen - Üben - Testen Deutsch 7./8. Klasse Alles, was du wissen musst! Dudenverlag, Berlin (2023) Standort: Spra 165,2 Lernhilfe Schlagworte: 7. Klasse, 8. Klasse, Deutsch, Lernhilfe, Lernhilfen, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Duden-Lernhilfe aus der Reihe "Wissen - Üben - Testen" deckt die Lerninhalte des Fachs Deutsch in der 7. und 8. Klasse an Gymnasien ab; alle Lösungen online als PDF. Systematik: Spra 165,2 Umfang: 238 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Spra 165,2 Lernhilfe ISBN: 978-3-411-72124-5	Spra 165,2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jochum, Inka	Das Knie-Heilbuch mit einfachen Übungen elastisch und schmerzfrei Herbig (2010) Schlagworte: Gymnastik, Kniegelenkverletzung, Schmerz, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Das Übungsprogramm beseitigt Knieschmerzen dauerhaft. Die einfachen Übungen zur Selbstheilung stammen von der indischen Heilerin Sree Chakravarti und werden von Inka Jochum seit über dreißig Jahren erfolgreich angewendet. Sie beseitigen Energieblockaden, stärken Muskeln und Sehnen und schenken neue Geschmeidigkeit und Elastizität. Knieschmerzen haben immer auch mit einer korrekten Körperhaltung, mit der Stellung von Füßen und Becken und mit dem Gleichgewicht zu tun. Das Knieheilprogramm arbeitet deshalb ganzheitlich und kann bei Knieschmerzen aller Art angewendet werden. Umfang: 64 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-485-06019-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jochum, Inka	Das Rücken-Heilbuch mit Leichtigkeit für immer schmerzfrei Herbig (2011) Schlagworte: Wirbelsäulengymnastik, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Heilung Ihrer Rückenbeschwerden ist so einfach. Bestsellerautorin Inka Jochum zeigt Ihnen, wie Sie mit fünf leichten, aber unglaublich wirkungsvollen Übungen der indischen Heilerin Sree Chakravarti ein neues Körperbewusstsein erlangen. Bei täglicher Anwendung verschwinden Verspannungen meist dauerhaft, auch bei Bandscheibenvorfällen stellt sich eine verblüffende Linderung ein. Tipps wie die Anleitung zu tibetischen Atemübungen runden das Programm ab. Das Rücken-Heilbuch, der perfekte Begleiter für jeden Tag. Umfang: 78 Min. ISBN: 978-3-7844-9274-2	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kaufmann, Anke; Geßner, Holger	Klett Mein großes Trainingsbuch Mathematik 2. Klasse der komplette Lernstoff : mit Online-Übungen und Belohnungsstickern Klett, Stuttgart (2018) Standort: J-Ma Lernhilfen Schlagworte: 2. Klasse, Klasse 2, Lernhilfe, Lernhilfen, Mathematik, Schuljahr 2, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Übungsbuch zum Lernstoff der 2. Klasse im Fach Mathematik mit vielen Übungsaufgaben, den wichtigsten Regeln, Tests und einem separaten Lösungsheft. Systematik: J-Ma Umfang: 103 Seiten, Illustrationen, Lösungsheft (16 Seiten), 1 Stick Standort: J-Ma Lernhilfen ISBN: 978-3-12-949535-3	J-Ma 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kirk, Martin; Trautner-Suder, Chris	Hatha Yoga komplett illustriertes Standardwerk Copress, München (2015) Standort: Psy 850,6 Schlagworte: Hatha-Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Gezeigt werden 77 klassische Asanas, Atemübungen und Meditationen; jede Übung umfasst übersichtliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Gegenhaltungen, geistige und körperliche Vorzüge sowie Gegenanzeigen. Mit zahlreichen Hinweisen, illustriertem Asana-Index und verständlicher Theorie. Systematik: Psy 850,6 Umfang: XII, 235 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Psy 850,6 ISBN: 978-3-7679-1187-1	Psy 850,6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Larsen, Christian	Einfach singen! die Stimme im Chor entwickeln TRIAS, Stuttgart (2017) Standort: Mus 318 Schlagworte: Chor, Gesang, Singen, Spiraldynamik, Übung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Kompakte und leicht umsetzbare Sammlung von Übungen und praktischen Anleitungen zur Stimmbildung ohne Alterseinschränkung für Chorleiter und (angehende) Sänger. Eignet sich auch für Zuhause zum Üben. Systematik: Mus 318 Umfang: 96 Seiten : Illustrationen Standort: Mus 318 ISBN: 978-3-432-10302-0	Mus 318 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lindenberg, Anne	Körperselbsterfahrung im Alter agil bleiben Junfermann (2012) Schlagworte: Alter, Beweglichkeit , Körpererfahrung, Übungssammlung Details hier Inhalt: Ein Mensch, der sich in seinem Körper wohlfühlt und guten Kontakt zu dessen Impulsen und Strömungen hat, spürt, was ihm guttut und was ihn fördert - auch und gerade mit zunehmenden Alter. Die ganzheitlichen Körperübungen, die in diesem Buch vorgestellt werden, tragen dazu bei, die bei vielen Menschen verloren gegangene innige Freundschaft mit der eigenen Natur wiederherzustellen, die Gesundheit zu fördern und Stress, auch altgewohnten, abzubauen. Das Buch bietet Bewegungs-, Ausdrucks-, Wahrnehmungs- und Berührungsübungen sowie Rollen- und Gruppenspiele, zugeschnitten auf fünf Bereiche: körperliches, mentales, emotionales, spirituelles und soziales Wohlergehen. Es werden Übungsprogramme und -sequenzen vorgestellt, mit einer genauen Beschreibung, für welche Lebenssituationen und Anliegen sie geeignet und welche Varianten möglich sind. Das Buch enthält zahlreiche farbige Originalfotografien von Mike Kudla. Umfang: 225 S. Ill. ISBN: 978387387882297		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lucero, Blythe	Schwimmen die 100 besten Übungen Meyer & Meyer Fachverlag (2011) Schlagworte: Schwimmen, Übungssammlung Details hier Inhalt: Besser zu schwimmen bedeutet, effizienter zu schwimmen. Eine gute Technik ist zwar die Grundlage guten Schwimmens, es ist jedoch oft schwierig, ein technisches Problem zu isolieren, wenn man nur einfach Bahnen schwimmt. Fehler in den Schwimmbewegungen können den Fortschritt eines Schwimmers verlangsamen und, wenn sie über längere Zeit unkorrigiert bleiben, sogar zu Verletzungen führen. Aus diesen Gründen stellen Schwimmdrills einen grundlegenden Bestandteil des Trainings auf allen Ebenen dieser Sportart dar. Drills ermöglichen dem Schwimmer, sich auf nur einen einzigen Aspekt einer Schwimmbewegung zu konzentrieren. Sie ermöglichen ein spezifisches und wiederholtes Üben sowie ein unmittelbares Feedback und tragen dazu bei, dass ein Schwimmer seine Effizienz maximiert und seinen Einsatz minimiert. In diesem Buch hat Blythe Lucero die effektivsten Schwimmdrills zusammengestellt. Die Zusammenstellung basiert auf ihrer mehr als 25 Jahre umfassenden Arbeit mit Schwimmern. Das Buch ist in Abschnitte untergliedert, die den vier Schwimmarten entsprechen: Freistilschwimmen, Rückenschwimmen, Brustschwimmen und Schmetterlingsschwimmen. Jeder Drill wird Schritt für Schritt erklärt und in anschaulichen Abbildungen dargestellt. Drill-Feedback-Tabellen helfen Schwimmern, ihre Fehler zu erkennen und Technikveränderungen vorzunehmen. Unter- und Überwasserfotos dienen den Schwimmern beim Üben als nachzuahmende Vorbilder. Umfang: 284 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978384032580997		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mäule, Elisabeth	Pons Der große Abi-Check Englisch PONS GmbH, Stuttgart (2019) Standort: Spra 382 Lernhilfen Schlagworte: Abitur, Englisch, Lernhilfe, Lernhilfen, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Englischsprachiges Trainings- und Wiederholungsbuch für Schüler zur Vorbereitung auf das Abitur in Englisch, das zu 78 einzelnen Themen aus den Bereichen Landeskunde und Literatur/Sprache kompaktes Wissen samt Aufgaben (mit Lösungen) präsentiert. Systematik: Spra 382 Umfang: 318 Seiten, Illustrationen Standort: Spra 382 Lernhilfen ISBN: 978-3-12-562580-8	Spra 382 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Marktscheffel, Marlies; Marktscheff	Wo Sport Spaß macht Kinderturnen Übungslandschaften ; der Einstieg ins Geräteturnen Meyer & Meyer, Aachen (2005) Standort: Spo 145,2 Schlagworte: Beispielsammlung, Geräteturnen, Grundlagentraining, Kind, Kinderturnen, Sportunterricht, Übungssammlung Details hier Inhalt: Spielerische Übungen mit Gerätekombinationen zum Erlernen grundlegender Elemente fürs Geräteturnen. Systematik: Spo 145,2 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Spo 145,2	Spo 145,2	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Martin, Suzanne	15 Minuten Stretching für jeden Tag DK, München (2022) Standort: Spo 110 Schlagworte: Dehnübung, Stretching, Verspannung, Verspannungen Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der Ratgeber enthält vier verschiedene Dehnprogramme, die pro Tag nur 15 Minuten in Anspruch nehmen. Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit Haltung und Atmung. Die Übungen gibt es zusätzlich auf beiliegender DVD, sowie online abrufbar. Mit vielen Illustrationen. Systematik: Spo 110 Umfang: 111 Seiten, Illustrationen, farbig, 1 CD Standort: Spo 110 ISBN: 978-3-8310-4529-7	Spo 110 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Martin, Suzanne	15 Minuten Stretching für jeden Tag DK, München (2022) Standort: Spo 110 Schlagworte: Dehnübung, Stretching, Verspannung, Verspannungen Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der Ratgeber enthält vier verschiedene Dehnprogramme, die pro Tag nur 15 Minuten in Anspruch nehmen. Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit Haltung und Atmung. Die Übungen gibt es zusätzlich auf beiliegender DVD, sowie online abrufbar. Mit vielen Illustrationen. Systematik: Spo 110 Umfang: 111 Seiten, Illustrationen, farbig, 1 CD Standort: Spo 110 ISBN: 978-3-8310-4529-7	Spo 110 0	CDROM Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Meyer, Frank	Burnout neue Kraft schöpfen Gräfe und Unzer (2014) Schlagworte: Achtsamkeit, Beispielsammlung, Burnout-Syndrom, Ratgeber, Übung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Burnout kann jeden treffen. Oft rufen Stress und Hektik im Beruf oder im persönlichen Umfeld diesen schweren Erschöpfungszustand hervor. Dr. med. Frank Meyer zeigt, wie man mit einfachen Maßnahmen - Achtsamkeitsübungen, Naturheilmitteln, kleinen Veränderungen im Alltag - neue Kräfte und Lebensfreude aktivieren kann. Wodurch entsteht Burnout und wie erkenne ich die Krankheit? Handelt es sich überhaupt um Burnout oder um eine Depression? Was hilft wirklich? Diese Fragen werden im Theorieteil fundiert beantwortet. In einem Test findet der Leser heraus, wie gefährdet er ist und in welcher Phase des Burnout-Zyklus er sich befindet: Überaktivität, Anpassung, Erschöpfung oder Zusammenbruch. Die praktischen Empfehlungen zur Selbsthilfe vereinen naturheilkundliche Aspekte mit Körper- und Achtsamkeitsübungen sowie Tipps für kleine, aber wirksame Veränderungen im Alltag. Umfang: 74 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4505-5	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Moran, Oscar	Enzyklopädie Bauch - Beine - Po Anatomie - Muskeltraining - Stretching Heel (2014) Schlagworte: Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Flacher Bauch, schlanke Beine und ein knackiger Po - Óscar Morán zeigt in 75 Trainings- und Stretching-Übungen sowie zahlreichen Variationen den Weg zu einer attraktiveren Figur und der Vorbeugung von Verletzungen.Enzyklopädie Bauch - Beine - Po geht buchstäblich unter die Haut und präsentiert alle Übungen ausführlich anhand der beteiligten Muskelgruppen. Trainingsgrundsätze werden wissenschaftlich fundiert erklärt und Techniken, Atmung und häufige Fehler erläutert.Durch seine klare Darstellung komplexer Zusammenhänge hilft Óscar Morán bei der Überwindung von Fehlern und Plateau-Phasen und bietet eine lebendige Vielseitigkeit für ein besseres Körpergefühl. Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-95843-019-8	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Müller-Wolfangel, Ute; Schreiber, B	Jetzt werde ich Champion Jetzt werde ich Mathe-Champion 1. Klasse Dudenverlag, Berlin (2018) Standort: J-Ma Lernhilfen Schlagworte: 1. Klasse, Klasse 1, Lernhilfe, Lernhilfen, Mathematik, Schuljahr 1, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Mathe-Lernhilfe über die wichtigsten Lerninhalte für Schüler der 1. Klasse. Auf einen kurzen Wissensteil folgen jeweils Übungsaufgaben und ein kleiner Test. Alle Lösungen stehen nach einem größeren Abschlusstest im Anhang. Systematik: J-Ma Umfang: 71 Seiten, Illustrationen Standort: J-Ma Lernhilfen ISBN: 978-3-411-72097-2	J-Ma 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Nowotny, Sarah	Top im Abi - Englisch Abiwissen kompakt Schroedel, Hannover (2014) Standort: Spra 382 Schlagworte: Abitur, Englisch, Lernhilfe, Lernhilfen, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Lernhilfe zum Wiederholen und Vertiefen der wichtigsten Themen für das Abitur in Englisch: Wortschatz, Grammarik, Landeskunde, Textanalyse, -produktion und Übersetzung, mit App für Übungsaufgaben. Systematik: Spra 382 Umfang: 224 S. : graph. Darst. Standort: Spra 382 ISBN: 978-3-507-23113-9	Spra 382 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ohm, Dietmar	Entspannung für Kinder ausgeglichen und konzentriert mit Yoga, PR, AT & Traumreisen TRIAS, Stuttgart (2017) Standort: Pä 362,8 Schlagworte: Autogenes Training, Entspannungsübung, Kind, Progressive Relaxation, Yoga Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Vorgestellt werden 4 wirksame Entspannungsverfahren für 3- bis 12-Jährige: Die 2 körperorientierten Wege Yoga und Progressive Relaxation sowie die 2 imaginativen Wege Autogenes Training und Zapchen. Kombination aus Elternratgeber und Übungssammlung für Kinder. Mit 9 gesprochenen Übungen auf CD. Systematik: Pä 362,8 Umfang: 149 Seiten, 1 CD Seite : Illustrationen + 1 CD Standort: Pä 362,8 ISBN: 978-3-432-10248-1	Pä 362,8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ohm, Dietmar	Entspannung für Kinder ausgeglichen und konzentriert mit Yoga, PR, AT & Traumreisen TRIAS, Stuttgart (2017) Standort: Pä 362,8 Schlagworte: Autogenes Training, Entspannungsübung, Kind, Progressive Relaxation, Yoga Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Vorgestellt werden 4 wirksame Entspannungsverfahren für 3- bis 12-Jährige: Die 2 körperorientierten Wege Yoga und Progressive Relaxation sowie die 2 imaginativen Wege Autogenes Training und Zapchen. Kombination aus Elternratgeber und Übungssammlung für Kinder. Mit 9 gesprochenen Übungen auf CD. Systematik: Pä 362,8 Umfang: 149 Seiten, 1 CD Seite : Illustrationen + 1 CD Standort: Pä 362,8 ISBN: 978-3-432-10248-1	Pä 362,8 0	CDROM Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Orzech, Petra	Slim-Yoga Gräfe und Unzer (2014) Schlagworte: Gesunde Ernährung, Gewichtsabnahme, Ratgeber, Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Abnehmen durch Yoga? Was im ersten Moment etwas fremd klingt, hat Hand und Fuß, denn Yoga bietet mit Muskelaufbau, Atemübungen und Entspannungstechniken gleich drei Verbündete gegen das leidige Fett. Kombiniert mit der richtigen Ernährung im Biorhythmus ist Slim-Yoga ein Abnehmprogramm, das die Pfunde schnell purzeln lässt und vor allem dauerhaft wirkt. Finden Sie mit der Yoga-Lehrerin und Diplom-Oecotrophologin Petra Orzech in nur 30 Tagen ganzheitlich zu einem leichteren Lebensrhythmus: Sie beginnen mit einem Blick auf gesunde Essgewohnheiten - mit leckeren Rezepten, bringen dann Ihre Fettverbrennung in Schwung und beenden Ihre Kur mit dem Frühjahrsputz für den Körper, dem Entgiften. Unterstützt wird Ihr neues Ernährungsprogramm durch die effektivsten Asanas, die den Stoffwechsel ankurbeln und Heißhungerattacken gar nicht erst aufkommen lassen. Umfang: 66 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-4513-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pfitzner, Tina	Gesundheitssport Bewegungsspiele für Senioren Limpert, Wiebelsheim (2012) Standort: Spo 810 Schlagworte: Altengymnastik, Alter, Bewegungsspiel, Fitnesstraining, Gymnastik, Senioren, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Das Praxisbuch enthält eine vielseitige Sammlung von Bewegungsspielen für Senioren, die der ganzheitlichen Aktivierung dienen. Es wendet sich an Trainer und Übungsleiter im Seniorensport und in der Altenarbeit. Systematik: Spo 810 Umfang: 120 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Spo 810 ISBN: 978-3-7853-1830-0	Spo 810 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Poeckh, Peter	Gesund durch Yoga praktische Übungen aus der Yogatherapie Via Nova, Petersberg (2014) Standort: Psy 850 Schlagworte: Heilung, Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Yoga als ganzheitliche Therapie wird in diesem ansprechenden Band für jeden klar verständlich und in einfachen, aber wirkungsvollen Übungsfolgen aufgezeigt. Systematik: Psy 850 Umfang: 155 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Psy 850 ISBN: 978-3-86616-303-4	Psy 850 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Preuß, Peter; Preuß, Manuela	Silver Generation Krafttraining für Senioren muskuläre Fitness aufbauen, bewahren, steigern Heel, Königswinter (2008) Standort: Spo 78 Schlagworte: Alterssport, Aufgabensammlung, Krafttraining, Lernhilfe, Schülerhilfe, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Dies Buch eignet sich für Senioren, die an Gewichtsreduktion und Muskelaufbau interessiert sind. Es bietet Trainingspläne und Handlungsanweisungen. Systematik: Spo 78 Umfang: 176 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Spo 78 ISBN: 978-3-89880-935-1	Spo 78 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Probst, Wilfried; Klonk, Sabine	Abi genial Abi genial Biologie das Schnell-Merk-System Dudenverlag, Berlin (2021) Standort: Bio 12 Lernhilfen Schlagworte: Abitur, Abiturvorbereitung, Biologie, Lernhilfe, Lernhilfen, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Kompakte Wissensvermittlung zur Vorbereitung auf die Abiturprüfung im Fach Biologie. Systematik: Bio 12 Umfang: 238 Seiten, Illustrationen, Diagramme, teilweise schwarz-wei Standort: Bio 12 Lernhilfen ISBN: 978-3-411-70735-5	Bio 12 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Regelin, Petra	Vital & beweglich ein Leben lang 70 alltägliche Übungen ; für sicheren Gang, für mehr Kraft und Schwung, beugt Stürzen vor TRIAS, Stuttgart (2007) Standort: Spo 42,4 Schlagworte: Alter, Muskelatrophie, Muskeltraining, Prävention, Ratgeber, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Eine Kurskonzeption mit einführendem Gesundheitsteil zur Erhaltung von Selbstständigkeit und Beweglichkeit im Alter Systematik: Spo 42,4, , Med 252 Umfang: 148 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Spo 42,4 ISBN: 978-3-8304-3366-8	Spo 42,4, Med 252 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reinisch, Stefan ; Marek, Maria	Das David-Goliath-Prinzip Pietsch, Stuttgart (2013) Standort: Spo 221 Schlagworte: Aufgabensammlung, Lernhilfe, Schülerhilfe, Selbstverteidigung, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Im Ernstfall kann man sich seine Gegner nicht aussuchen. Der erfahrene Kampfsportler zeigt, wie sich körperlich unterlegene kleinere gegen dominante größere Menschen zur Wehr setzen können. Systematik: Spo 221 Umfang: 111 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Spo 221 ISBN: 978-3-613-50741-8	Spo 221 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rettenmaier, Jürgen	Top im Abi - Musik Abiwissen kompakt Schroedel, Hannover (2014) Standort: Mus 30 Lernhilfen Schlagworte: Abitur, Lernhilfe, Lernhilfen, Musik, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Basiswissen für ein erfolgreiches Abitur im Fach Musik. Systematik: Mus 30 Umfang: 224 S. : Ill., graph. Darst., zahlr. Notenbeisp. Standort: Mus 30 Lernhilfen ISBN: 978-3-507-23117-7	Mus 30 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Riß-Tafilaj, Carola	Autogenes Training nach Prof. J. H. Schultz Anleitung zur Selbstentspannung Livingroom Publishing (2014) Schlagworte: Autogenes Training, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Das Autogene Training ist für jeden Menschen eine leicht erlernbare Entspannungsmethode. Sie basiert auf Anwendung der eigenen Vorstellungskraft und Autosuggestion. Bei regelmäßiger Anwendung dient sie dem Menschen vorbeugend ein Leben in Gesundheit, Gelassenheit und Wohlbefinden zu führen und wirkt so den Zivilisations- und Stresskrankheiten entgegen. Entspannen Sie sich und bleiben Sie gesund! Umfang: 78 Min. ISBN: 978-3-944513-17-1	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Röwekamp, Andrea	Copress Sport Theraband & Pezziball modernes Training für einen starken Rücken Copress, München (2014) Standort: Med 734 Schlagworte: Gummiband, Pezziball, Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ratgeber, der die theoretischen und praktischen Grundlagen des Rücken-Trainings mit Theraband und Pezziball vermittelt. Mit zahlreichen Übungen und Trainingsprogrammen. Systematik: Med 734 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Med 734 ISBN: 978-3-7679-1185-7	Med 734 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rüdiger, Margit	Bauch, Beine, Po GU Feel good! Gräfe und Unzer (2012) Schlagworte: Bauchmuskulatur, Frau, Muskeltraining, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Flach, straff, knackig, so können Bauch, Beine und Po sein. Wir zeigen pro Problemzone 15 wirkungsvolle Übungen, mit denen man zu Hause mit kleinem Aufwand und großer Wirkung seinen Körper stylen kann. Mit einem übersichtlichen Fünf Minuten Kurzprogramm für Eilige, den Basics zu Muskeldehnung und Power Walking, Pflegetips für eine glatte Haut und Wissenswertem rund um Fitness Food. Umfang: 39 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-3086-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schneider, Maren	Crashkurs Meditation Anleitung für Ungeduldige ... garantiert ohne Schnickschnack Gräfe und Unzer (2014) Schlagworte: Achtsamkeit, Meditation, Stressbewältigung, Übung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Wer schon längst mal lernen wollte zu meditieren, aber immer wieder zurück davor geschreckt ist, weil er sich für unfähig hält, einfach ruhig zu sitzen, für den gibt es jetzt das richtige Buch: Der Crashkurs Meditation führt einen Schritt für Schritt in acht Wochen von ganz einfachen Konzentrations- und Wahrnehmungsübungen hin zu verschiedenen Meditationen und Achtsamkeitsübungen für den Alltag. Dabei werden Störfaktoren wie Geräusche, kreisende Gedanken, unangenehme Körperempfindungen oder Gefühle zum Gegenstand der Meditation gemacht und so didaktisch raffiniert integriert. Auf diese Weise bringt die erfahrene Meditationslehrerin und Buchautorin Maren Schneider jeden zum Meditieren - und das mit Spaß an der Sache. Ein modernes, ungewöhnliches und doch übersichtliches Layout sowie freche Illustrationen unterstreichen den besonderen Charakter dieses Buches. Umfang: 59 S. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4517-8	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schomber, Annette; Hock, Birgit; Kr	Duden: Wissen - Üben - Testen Englisch 7./8. Klasse Dudenverlag, Berlin (2023) Standort: Spra 375 Lernhilfe Schlagworte: 7. Klasse, 8. Klasse, Englisch, Lernhilfe, Lernhilfen, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Lernhilfe zum Wiederholen, Üben und Testen des Englischstoffes (meist Grammatik) der 7. und 8. Klassen. Geeignet für Gymnasium, Real- und Gesamtschule. Systematik: Spra 375 Umfang: 240 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Spra 375 Lernhilfe ISBN: 978-3-411-72125-2	Spra 375 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwarz, Anja	Der zuverlässige Gesundheitsberater Muskelentspannung nach Jacobson Stress abbauen - die Gesundheit stärken BLV, München (2007) Standort: Med 862 Schlagworte: Progressive Relaxation, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Basisprogramme für die Stressbewältigung in Eigenregie: die Vollentspannung über 40 Min.; das 7-Stufen- (17 Min.) und das 4-Stufen-Programm (6 Min.) sowie Kurzprogramme für Büro, Warteschlange und Auto. Auf der Audio-CD alle Übungen des Buches. Systematik: Med 862 Umfang: 62 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Med 862 ISBN: 978-3-8354-0136-5	Med 862 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwarz, Anja	Der zuverlässige Gesundheitsberater Muskelentspannung nach Jacobson Stress abbauen - die Gesundheit stärken BLV, München (2007) Standort: Med 862 Schlagworte: Progressive Relaxation, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Basisprogramme für die Stressbewältigung in Eigenregie: die Vollentspannung über 40 Min.; das 7-Stufen- (17 Min.) und das 4-Stufen-Programm (6 Min.) sowie Kurzprogramme für Büro, Warteschlange und Auto. Auf der Audio-CD alle Übungen des Buches. Systematik: Med 862 Umfang: 62 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Med 862 ISBN: 978-3-8354-0136-5	Med 862 0	CDROM Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schweizer, Nicole	Autogenes Training ein Übungsprogramm in drei Schritten ; Gleichgewicht für Körper, Herz & Seele ABOD Verlag (2014) Schlagworte: Autogenes Training, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Entspannung und Gleichgewicht durch Autogenes Training. Momente der Ruhe und des inneren Friedens bereichern uns und verhelfen zu einem positiven Lebensgefühl. Die immer weiter zunehmende Geschwindigkeit und der Leistungsdruck der heutigen Zeit führen viele Menschen an ihre Grenzen. Damit verbunden sind häufig körperliche und seelische Beschwerden. Durch regelmäßig gezielt praktizierte Ruhephasen kann Entspannung und innere Gelassenheit langfristig ein natürlicher Zustand Ihres Alltags werden. In der Entspannung können sich Körper, Geist und Seele erholen und neue Energie tanken. Mit diesem eAudio lernen Sie das Autogene Training in Drei Schritten selbständig zu praktizieren und in Ihren Alltag zu integrieren. Bleiben Sie im Gleichgewicht! Umfang: 77 Min. ISBN: 978-3-95471-105-5	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sutor, Volker; Bumb, Tim	Der kleine Coach bei Schwindel und Gleichgewichtsstörungen TRIAS, Stuttgart (2021) Standort: Med 650 Schlagworte: Ratgeber, Schwindel, Übung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Gut verständlicher und reich bebilderter Ratgeber mit vielen nützlichen Informationen für Betroffene und Interessierte. Systematik: Med 650 Umfang: 121 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Med 650 ISBN: 978-3-432-11340-1	Med 650 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Teifke, Renate; Geßner, Holger; Kau	Die kleinen Lerndrachen Mein großes Trainingsbuch Mathematik 1. Klasse der komplette Lernstoff : mit Online-Übungen und Belohnungsstickern Klett, Stuttgart (2018) Standort: J-Ma Lernhilfen Schlagworte: 1. Klasse, Klasse 1, Lernhilfe, Lernhilfen, Mathematik, Schuljahr 1, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Übungsbuch zum Lernstoff der 1. Klasse im Fach Mathematik mit vielen Übungsaufgaben, den wichtigsten Regeln, Tests und einem separaten Lösungsheft. Systematik: J-Ma Umfang: 95 Seiten, Illustrationen, 1 Lösungsheft (16 Seiten), 1 Stic Standort: J-Ma Lernhilfen ISBN: 978-3-12-949534-6	J-Ma 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Theiss, Christine	Ich mach dich fit! ohne Geräte - nur mit deinem Körper Zabert Sandmann, München (2014) Standort: Spo 78 Schlagworte: Muskeltraining, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die ehemalige Kickbox-Weltmeisterin und Medizinerin zeigt Übungen mit Variationen für das Training ohne Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht. Dazu ein Test, Trainingshinweise und Tipps zur Ernährung. Systematik: Spo 78 Umfang: 176 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: Spo 78 ISBN: 978-3-89883-449-0	Spo 78 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 23.04.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Theuring, Carolin	Feldenkrais Leichtigkeit und Kreativität durch Bewegung Gräfe und Unzer (2014) Schlagworte: Feldenkrais-Methode, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ob es im Rücken oder Nacken schmerzt oder die Knie weh tun - sowohl bei akuten als auch bei chronischen Beschwerden kann die seit vielen Jahren bewährte Feldenkrais-Methode helfen. Doch Feldenkrais kann noch viel mehr: Wie Ergebnisse aus der Gehirnforschung zeigen, vermag es auch unser geistiges Wachstum zu fördern. In den für dieses Einsteigerbuch ausgewählten Übungseinheiten werden Körperwahrnehmung und Koordinationsfähigkeit geschult. Wir lernen, Gewohnheiten abzulegen, die uns nicht gut tun, und ganz bewusst langsam neue Bewegungsmuster zu integrieren. Auf diese Weise verbessern wir unsere Körperhaltung, Verspannungen können sich auflösen und wir fördern darüber hinaus ganz allgemein unsere Kreativität und unsere Möglichkeiten, flexibel auf Anforderungen von außen zu reagieren. Umfang: 54 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4507-9	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Detox mit Yoga Körper und Geist von Ballast befreien, ganzheitlich entgiften Gräfe und Unzer (2015) Schlagworte: Entgiftung, Entschlackung, Hatha-Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Yoga und Detox hört sich gut an, doch was hat das Eine mit dem Anderen zu tun? Eine ganze Menge, denn klassische Reinigungsübungen, eine entlastende Ernährung sowie Yoga-Übungen, Mantras und Meditationen helfen nachhaltig dabei, Gifte und alten Ballast loszuwerden. Detox in Verbindung mit Yoga ist nicht primär eine körperliche Angelegenheit, sondern setzt vielmehr beim Geist an. Wir klären unseren Geist und lassen psychischen Stress und Verspannungen ebenso los wie körperliche Schlacken und ein paar überflüssige Pfunde. Die renommierte Yoga-Bestsellerautorin Anna Trökes hat in diesem Buch alles zusammengestellt, was man zum yogischen Entgiften braucht. Optional werden verschiedene Yoga-Detox-Tage, ein Wochenende und eine ganze Woche angeboten. Dabei werden Ernährung, Yoga- und Reinigungsübungen jeweils zu einem abgerundeten Programm verbunden. Online als Streaming inklusive: Audio-Files mit angeleiteten Asanas, Bewegungsabläufen, Atemübungen und Meditationen. Umfang: 63 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4719-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ungaro, Alycea	Praxisbuch Pilates das Trainingsprogramm für zu Hause Dorling Kindersley, München (2012) Standort: Spo 110 Schlagworte: Pilates, Pilates-Methode, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Attraktiver Band mit einem Übungsprogramm für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene für zu Hause, insgesamt über 100 Übungen, Workouts in 3 Schwierigkeitsstufen für jeweils 15, 30, 45 Minuten; mit vielen Tipps. Systematik: Spo 110 Umfang: 256 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Spo 110 ISBN: 978-3-8310-2123-9	Spo 110 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Waitl, Stefan; Salzmann, Wiebke	Duden Mein Weg ans Gymnasium, Mathematik 4. Klasse, Bayern Grundlagen sichern, den Übertritt schaffen Dudenverlag, Berlin (2018) Standort: J-Ma Lernhilfen Schlagworte: 4. Klasse, Lernhilfe, Lernhilfen, Mathematik, Schuljahr 4, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Regionale Lernhilfe. Systematik: J-Ma Umfang: 111 Seiten, Illustrationen, Diagramme, 1 Lösungsheft (47 Sei Standort: J-Ma Lernhilfen ISBN: 978-3-411-71545-9	J-Ma 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Walg, Marco	Erziehungsschwierigkeiten gemeinsam meistern Informationen und Übungen für gestresste Eltern Hogrefe-Verlag (2014) Schlagworte: Erziehungsschwierigkeit, Konfliktlösung, Übung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Wenn Kinder morgens beim Anziehen trödeln, abends nicht ins Bett gehen wollen, sich bei den Hausaufgaben verweigern oder bei den Mahlzeiten herumalbern und nicht ruhig sitzen bleiben, wird das Familienleben oft beeinträchtigt. Diese Situationen treten nämlich in jeder Familie fast täglich auf und prägen den Alltag. Wenn sie nicht zufriedenstellend ablaufen, entstehen schnell Enttäuschung, Ratlosigkeit oder Wut bei Kind und Eltern. Ohne Lösung können sich dauerhafte Machtkämpfe entwickeln. Dieses Buch ist kein allgemeiner Ratgeber, sondern ein Übungsbuch, das Eltern praktische Lösungsansätze zur Bewältigung von Konfliktsituationen bietet. In sieben Übungskapiteln werden Methoden vermittelt, die in schwierigen Erziehungssituationen helfen und die Erziehungskompetenz verbessern. Jede Familie ist einzigartig, daher braucht sie auch individuelle Lösungen. Dieses Übungsbuch lässt Eltern die Freiheit, ihre eigenen Ziele festzulegen und zu entscheiden, in welchen Situationen und wie intensiv sie mit ihrem Kind üben. Die Übungen beruhen auf einem wissenschaftlich geprüften Trainingskonzept. Sie steigern die Kompetenz von Eltern durch Vermittlung wirksamer Erziehungsmethoden, verringern Stress und emotionale Belastung im Familienalltag und verbessern die Eltern-Kind-Beziehung. Umfang: 159 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8444-2621-2	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wimmer, Andrea	Duden Mein Weg ans Gymnasium, Deutsch 4. Klasse, Bayern Grundlagen sichern, den Übertritt schaffen Dudenverlag, Berlin (2018) Standort: J-Spra 124 Lernhilfen Schlagworte: 4. Klasse, Deutsch, Lernhilfe, Lernhilfen, Schuljahr 4, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Regionale Lernhilfe. Systematik: J-Spra 124 Umfang: 111 Seiten, Illustrationen, Diagramme, 1 Lösungsheft (31 Sei Standort: J-Spra 124 Lernhilfen ISBN: 978-3-411-71546-6	J-Spra 124 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Winkler, Nina	Bauch, Beine, Po intensiv GU-Ratgeber Gesundheit Gräfe und Unzer (2012) Schlagworte: Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Träumen Sie von einem knackigem Po, einem flachen Bauch und straffen Beinen? Dann ist das BAUCH, BEINE, PO intensiv Programm genau das Richtige für Sie. Einsteiger und Fortgeschrittene finden hier die besten Übungen jeweils in drei Leitungsstufen, um die Körpermitte in Form zu bringen. Ihrem Fitnesslevel entsprechend können Sie in das Training einsteigen, auch erfahrene Sportlerinnen finden hier neue Impulse. Wenn Sie regelmäßig trainieren, werden Sie schnell erste Resultate erkennen, schließlich finden sich in diesem Buch die besten Übungen. Wer Probleme mit Cellulite hat, findet hier Hinweise zum Kampf gegen die Dellen. Umfang: 68 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3061-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wolff, Christiane	Yoga für den Beckenboden Gräfe und Unzer (2014) Schlagworte: Beckenboden, Ratgeber, Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Muskelarbeit des Beckenbodens ist willentlich steuerbar, auch wenn sich viele Frauen dessen nicht bewusst sind. Dieser Körperbereich mit seinem Einfluss auf Haltung, Wohlbefinden, Organtätigkeit, Gefühle und Ausstrahlung kann gezielt über yogische Techniken harmonisiert und trainiert werden. Lernen Sie den Beckenboden in seiner ganzen Komplexität kennen und beginnen Sie dann - angeleitet in Wort und Bild - gezielt zu üben. Je nach Zeit oder Bedürfnis wählen Sie das individuell Passende aus: Die Asanas und Entspannungsübungen bieten die optimale Möglichkeit, sich einfühlsam mit der eigenen Mitte zu befassen, dienen aber auch als wertvolle Prophylaxe für Blaseninkontinenz, Rückenschmerzen sowie Knie- und Hüftprobleme. Frauen nach der Entbindung, mit Prämenstruellem Syndrom und in den Wechseljahren finden eigens zusammengestellte Übungen. Umfang: 58 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst ISBN: 978-3-8338-4514-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zurhorst, Eva-Maria	ida Die Lösung liegt in dir - Meditationen und Übungen Arkana (2013) Schlagworte: Lebensführung, Persönlichkeitsentwicklung, Verhaltensmodifikation, Übung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ida steht für ein einzigartiges Selbstentwicklungsprogramm, mit dem wir die Dinge in unserem Leben ohne fremde Hilfe in Ordnung bringen können. Mit Hilfe des ida-Prozesses können wir die Lösungen, die wir suchen, in uns selbst finden ? ganz egal ob es um Beziehung, Beruf, Kreativität geht oder um Ruhe und Lebendigkeit. Das Ida-Audioprogramm ist leicht zu handhaben und lässt sich harmonisch in den Alltag integrieren. Die Übungen und Meditationen helfen dabei, still zu werden, nach innen zu gehen und im Inneren die Veränderungen anzustoßen, nach denen wir uns im Außen sehnen. Umfang: 136 Min. ISBN: 978-3-442-34802-2	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Downloadverfügbarkeit hier prüfen für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

<<Erste Seite <Rückwärts Vorwärts> Letzte Seite>>
1

Übersicht über alle vergebenen Schlagworte

Online

Komplettergebnis Ihrer Suche zum Ausdruck mit 88 Treffern (sortiert nach Autor, Titel):